Nasıl Artrit Ağrı Artrit Ağrı Bakış bir kavanoz açmak gibi basit görevler yapabilir ağrıları ve romatoid artrit veya osteoartrit ağrıları
önlenmesi Önlemek için yazı göz atın
Artrit Ağrı önlemek için Artrit Pain

rle dinlenme nerede kenara sahip düzenleyebilirsiniz. Nedeniyle artrit rahatsızlığı keyfi tüm kaçırmak zorunda kalmazsınız böylece yerinde bazı yedek planınız var çalışın. Esnek düşünce ve planlarını tutun ve daha önce, artrit deneyimi yorgunluk çoğu kişi söz daha control.Conserve EnergyAs korumak mümkün olacak - aşırı yorgunluk ya da bitkinlik hissi - en azından ara sıra. Yorgunluk depresyon, ya da sadece aşırıya gelen ağrı ile başa çıkma neden olabilir. Yorgunluk, belirli artrit ilaçların bir yan etkisi olabilir. Örneğin, kas gevşeticiler ya da sakinleştiriciler uyuşukluk neden olabilir tedavinizin bir parçası olabilir. Ve, lupus ya da romatizmal arterit gibi artrit belli formları ile, hastalık sürecinin kendisi yorgunluk neden olabilir. Yorgunluk Eğer dikkat etmelidir bir semptomdur. Yorgunluk insanları farklı şekillerde etkiler, ama genellikle hiçbir enerji var sanki hissettiren; Hatta uyku ezici bir arzu hissedebilirsiniz. Yorgunluk da sık sık ağrı, bir "huysuz" bir tutum artan duyarlılığı ile ilişkilidir ve sabır ve dikkat süresi azalır. Böyle olunca, senin artrit belirtileri kötüleştirebilir, daha fazla rahatsız olası tehlikelere karşı daha az uyarı, ve joints.If karşılaştığınız yorgunluk korumak için daha az yetenekli hale olabilir, durdurmak ve dinlenme gerekir. Ancak, aynı zamanda sürekli olarak kendi hayatına müdahale tutmak, en azından ilk etapta ayaklarınızı kapalı vurma veya gelen yorgunluğu önlemek için günlük yaşamda adımlar atabilirsiniz. Bunu yapmanın yolu her zaman enerji tasarrufu ve günlük rutin içine geri kalanını gizlice yolları konusunda uyanık olmaktır.

çevrenizin farkında olun: Aşağıdaki öneriler ortak sağlıklı yaşam açısından düşünmeye başlar yardımcı olabilir. Yorucu olabilir veya rahatsız edici bir ortam işaret işaretlere dikkat edin. Artrit, rahatsız sıcaklıklar, rahatsız mobilya ya da ekipman, sürekli gürültü veya stresli koşullar ile kişi için deneyimli yorgunluk ve ağrı seviyelerini etkiler. Ortadan kaldırmak veya bu şartları değiştirebilir veya onlarla başa çıkmak için hazır olmaya çalışın. Eğer işyerinde uzun bir sürücü varsa, radyo kapatılır tutmak ve rahatlatıcı bir aracı olarak sessizliği kullanarak ve stimülasyon dışında azalan düşünün. Sık sık binalar veya size serin hissediyorum odalarında kendinizi bulursanız,

. Nereye giderseniz gidin sizinle bir kazak tutmak öğrenmek yükü azaltıyor yollarını arayın. Bir otobüs bekleyen ya da bir tiyatro girmek için bekleyen ediyorsanız, yakındaki bir bankta bir

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>