Nasıl Artrit Ağrı Artrit Ağrı Bakış bir kavanoz açmak gibi basit görevler yapabilir ağrıları ve romatoid artrit veya osteoartrit ağrıları
önlenmesi Önlemek için yazı göz atın
Artrit Ağrı önlemek için Artrit Pain

koltuk alarak ya da bir duvara yaslanmış tarafından dinlenmek için bir fırsat haline çevirmek. Yaratıcı ve yaratıcı olun. Artrit ailesiyle birlikte bir bit pazarı gezisi sırasında sadece yaptım vardır Bir yaşlı beyefendi. O başladığımızda, o iyi hissettim. Hakkında yarıya aracılığıyla, ancak, o yorgun hissetmeye başladı. Aksine sonlandırılıyor arayarak veya ağrı noktasına kendini iterek yerine, o doğaçlama. Yakındaki standında, o satılık ahşap baston fark ettim. O, üzerinde satıcı ile haggled birkaç dolar için aldım ve bit pazarı ile onun gezi hafifletmek için kullanılır.

Mümkün senin rutinleri ve etkinliklerini kolaylaştırın. Biraz zaman bir emek tasarrufu cihaz üzerinde biraz ekstra para harcama ya da alarak çevrenizi yeniden düzenlemek için ve size yorgunluk ve ağrıyı önlemek için izin verirse araçlar daha fazla değer olabilir.

psikolojik streslerinin tutmaya çalışın Asgari; onlar da, sizin kaynaklar üzerinde drenaj vardır. Gerçekten enerji rezervlerini artırmaya yardımcı olabilir sonra şimdi ve satmak

kafein, nikotin kullanımını azaltın, - Duygusal dinlenme faydaları belgelenmiş, yani bir ruh sağlığı günü edilmiştir - hatta birkaç ruh sağlığı dakika. alkol, sakinleştirici ve. Zamanla kullanıldığında Bütün bunlar yorgunluk katkıda bulunmaktadır. Ayrıca, diyet hapları gibi reçetesiz satılan ürün uyku ve ruh engel olabilir kafein içerir.

yorgunluk, bunu mücadele doktorunuza danışmanız çabalarına rağmen devam ederse. Anemi veya kötü beslenme de yorgunluğa neden olabilir.
Alın OrganizedWhether önemli sınırlamalar veya ufak tefek sizin artrit sonuçları, organize alıyorum yararlanabilir. Evinizi, işinizi, sizin işleri ve düşüncelerinizi organize etmek böylece enerji tasarrufu ve yorgunluğu önlemek yardımcı daha verimli yapmanız gereken şeyleri yapmak size yardımcı olabilir. Ve yapmanız gereken daha az zaman ve enerji şeyler yapıyor harcayarak, size zevk şeyler istirahat veya yapıyor harcamak daha fazla olacak. İşte hayatınızı organize almak için bazı ipuçları:

listelerini olun. Arkadaşların seni anal tutucu diyebilirsiniz, ancak liste yapma alışkanlığı içine alma odak yardımcı ve bunalmış olmaktan tutabilirsiniz. Her ay, her hafta, her gün yapılması gereken şeylerin bir listesini yapın.

öncelik. Eğer başka bir gün bekleyebilir ki, en önemli olan görevler karar başarmak gerekir ve daha fazla zaman ya da enerji elde edene kadar hangi ertelemeye ne yazdım kez. Listenizdeki her şeyi yapmak için beklemey

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>