Nasıl Engellenir, kendilerini ve kökten bir yaralanma artar şansını overextend eğilimindedir. Eğer artrit varsa, bir yaralanma olasılığı daha olasıdır. Kontrol artrit önemli bir bölümü dikkatle gücünü yöneten ve beklenmeyen nöbetini artrit gibi bir hastalığım var olduğunda energy.Plan AheadHow Denetimi korumak? Nasıl taahhüt edebilir, hafta vaktinden, tatil partisi ev sahipliği ya da artrit olacak kadar kötü ya da sana sahip olacağım ne kadar enerji bilmiyorum bir düğün olacak mı? Anahtar önceden planlamak ve olay geldiğinde kez sınırlarının farkında olmaktır.
© 2006. mukavemet ve dayanıklılık artrit sınırlı zaman , bu dikkatle faaliyetleri planlamak ve enerji tasarrufu açısından önemlidir.
Aksine iyi olacak olsun veya olmasın endişesi daha Yeterince şekli ne faaliyet gerektirecektir ve ne daha sonra kendinizi daha kolay hale getirmek için vaktinden alabilir adımlar hakkında düşünmek için zaman kullanın, beklenen etkinliğe katılmak için. Bir hediye getirmek gerekir, bunu almak ve önceden sarın. Çok alışveriş ya da vaktinden giyim seçin. Eğer bir etkinliğe ev sahipliği ediyorsanız, işler vaktinden önce yapılabilir anlamaya, yapılması gereken tüm bir listesini yapmak, ve yavaş yavaş onları yapmak ve /veya bazıları devredebilir. Öncesi planlama ve önceden bazı hazırlıklar yaparak, ekstra dinlen olaydan önce gün kullanmak ve gerçek olay için hazırlanıyor için energy.In ek tasarruf etmek mümkün olacak, ayrıca hazırlayabilirsiniz - hem zihinsel hem de fiziksel olarak - senin artrit flare olabilir olasılığı için. Düşünme esnek olmaya çalışın. Senin artrit yukarı hareket olsa hala bile katılabilir yollarını düşünün. Aksine olayı kaçırmak yerine, belki sadece bir zaman kısa bir süre için gidebilirsiniz. Belki sizin artrit o gün flare gelmesi durumunda, vaktinden özel oturma ayırabilirsiniz. Ya da belki sessiz bir oda size olay sırasında kısa sürele
