Yine de, Avrupa'da, ürün etiketleri artık hiperaktiviteye neden olabilir bir uyarı ile herhangi bir yapay boyalar listelemek gerekir. Bu tür sebze ya da baharat gibi doğal unsurların, yapılan bu kimyasal bazlı boyalardan geçiş yapmak için ABD'de ayakta bir hareket var. Gıda sanayi uzmanları, bu [kaynak: Fulton] daha pahalı ve daha az istikrarlı olduğunu söylüyorlar.
9: PMS
Kolaylığı Does not Çikolata
O kadar yaygın olarak bilinen bir atasözü var neredeyse bir şaka: Ne zaman adet öncesi sendromu ( PMS) kadınlarda çikolata ulaşmak vurur. Ama herhangi bir gerçek bilimsel yararı olmadan sadece küçük bir pick-me-up olduğunu düşünüyorum edebilir. Hatta 10 veya 15 yıl önce, kadın dergileri tatlılar aslında premenstrüel kadın ruh halini daha da kötüleştirir olacağını tavsiye etti.
Ancak, çalışmalar çikolata gerçekten böyle kaygı, öfke, zihinsel sis perdesi veya geçici üzüntü gibi PMS belirtileri, hafifletmek yok gösteriyor. Araştırmacılar bile çikolatanın etkilerini göstermek için bir zaman çizelgesi eşlenen. Doku ve çikolata tadı haftaki almak, ama bu zevk aciliyeti kaybolur bile, başka bir olumlu etki tutun alır: Çikolata birkaç saat, bazen yorgunluk ve tahriş duygularını bastırır. Çikolata aynı zamanda menstruasyon sırasında tükenmemeleri olabilir magnezyum içeren iz mineraller, içerir. [Kaynak: Fit Günü]
Nasıl çikolata kendi harikalar çalışır? Araştırmacılar bunun beyinde serotonin gibi, ruh halini değiştiren kimyasallar yola çikolatanın yeteneği ile ilgisi var öneriyoruz. Serotonin bir süre önce haftada genellikle düşüktür. MIT'de bir çalışma çikolata bulundu ve karbonhidratlar özellikle güçlü bir kombinasyon oldu. Çalışmanın premenstrüel konular çikolatalı kek yedik, örneğin, beynin serotonin düzeyleri yükseldi. Çikolata hayranları değil kadınlar hala PMS için [kaynak: Wurtman] vücudun tepkisini önemsiz gibi yulaf ezmesi veya yoğurt gibi karbonhidrat, meze ile ruh hafifletmek olabilir. , dehidratasyon ağırlığı
8: Bir Gün Su
