Lime

INGREDIENTS, (yaklaşık 1-1 /2 pound) * 1 su bardağı bebek havuç 1 inç kalınlığında 4 kılıç biftek, uzunlamasına ikiye 2 yeşil soğan, 1-inç parçalar 3 yemek kaşığı limon suyu 1/2 çay kaşığı tuz halinde kesilmiş kesilmiş
bölünmüş 1/2 çay kaşığı toz biber 1-1 /2 su bardağı doğranmış domates 1 su bardağı dondurulmuş mısır, 1 yeşil chilies doğranmış (4 ons), taze kişniş 1 çorba kaşığı margarin veya tereyağı doğranmış 2 yemek kaşığı süzülmüş * Tuna veya halibut biftek ikame edilebilir olabilir çözülmüş . HAZIRLANIŞI:

Yer balık ve tek katmanda onları tutmak için sadece yeterince büyük bir tencerede havuç. Soğan, limon suyu, 1/4 çay kaşığı tuz ve toz biber ekleyin. Sadece balık karşılamak için yeterli su ekleyin. Orta ateşte bir kaynamaya getirin
. Cook 8 dakika veya balık merkezi kadar çatal ile test edildiğinde pul başlar. Spatula ile plakaları hizmet transfer domates, mısır, chilies, Salantro birleştirmek ve orta kapta 1/4 çay kaşığı tuz, kalan, salsa hazırlamak için, arada
.; iyi atmak havuç boşaltın
.; margarin ekleyin. Plakaları hizmet için transfer; Zaman izin veriyorsa,. salsa
İpucu hizmet tatlar geliştirmek için daha fazla zamana sahip çok önceden salsa hazırlayın. Hizmet vermeye hazır olana kadar tuz eklemeyin. Servisten önce 1 gün Kapak ve buzdolabına salsa kadar. Meksika BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Yağ% 30 Kalori Fiber 3 g Karbonhidrat 18 gr Kolesterol 67 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 10 gr Kalori 304 Protein 37 g Sodyum 836 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel 2 Nişasta 1/2 Et 4