3 yemek kaşığı öğütülmüş, 2 £ domuz bonfile veya kalın kemiksiz domuz fileto pirzola kıyılmış, pasilla Chilies 1 çay kaşığı kaba ya da koşer tuz 1/2 çay kaşığı kimyon 2 yemek kaşığı bitkisel yağ 1 yemek kaşığı taze limon suyu 3 diş sarımsak kurutulmuş kesilmiş numaralı seribaşı garnitür HAZIRLAMA için yağ Parçalanan marul (isteğe bağlı) Turp:
Kelebek domuz; Et düz yayıldı. 8 eşit parçaya çapraz bonfile kesin. Domuz eti kullanıyorsanız. Parçalara pirzola kesilmiş plastik wrap parçaları arasında yer domuz
yok. 1/4-inç kalınlığında et çekiç düz tarafı ile Pound. Eşit şekilde kaplamak için domuz parçaları her iki tarafta biber salçası sürün
. Sığ cam fırın kabına yerleştirin. 3 saat buzdolabında 2, kapalı, marine edin. Izgara veya ön ısıtma broiler için kömürlerin hazırlayın
. Izgara veya kavrulmak domuz kez çevirerek ızgara için 10 dakika veya kızartmak için 6 ila 7 dakika ısı 8 6 inç. Marul kaplı plaka üzerinde servis yapın. Garnitür, istenirse
Bu tarif görünür. Meksika BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 384 mg Protein 1/6 32 gr lif <1 g Karbonhidrat 2 g Kolesterol 97 mg Doymuş Yağ 2 g Toplam Yağ% 37 Kalori gelen Yağ 9 g Kalori 224 DİYET DÖVİZ: Et 4