Cowpoke Barbekü Sauce

INGREDIENTS Tavuklu Fajitas 1 bardak Cowpoke Barbekü Sos (tarifi), bölünmüş Yapışmaz pişirme, 10 ons kemiksiz derisiz tavuk göğsü sprey 1X1 /2-inç parçalar halinde uzunlamasına 2 orta yeşil veya kırmızı biber kesmek
, ince dilimlenmiş 1 bardak dilimlenmiş soğan 2 su bardağı takozlar 4 (6 inç) sıcak un ekmeği garnitür (isteğe bağlı) HAZIRLAMA Taze kişniş domates

Cowpoke Barbekü Sos hazırlayın; bir kenara koyun. pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey
. Sıcak kadar orta-yüksek ateşte ısıtın. Rezerv 3/4 fincan barbekü sosu. 1/4 su bardağı barbekü sosu kalan Fırça tavuk. Tava ekle. Tavuk usanmış kadar pişirin ve 3 dakika karıştırın veya. Tava için biber ve soğan ekleyin. Cook ve 3 dakika karıştırın veya sebze net-ihale ve tavuk kadar artık pembe. Domatesleri ekleyin
. Cook 2 dakika ya da sıcak unu ekmeği ile servis
. Ara sıra karıştırarak, içinden ısıtılmış ve 3/4 fincan Cowpoke Barbekü Sos aittir kadar. Taze kişniş ile süsleyin, istenirse
Bu tarif görünür. Meksika BESLENME BİLGİ: Servis Boyut: 3 yemek kaşığı barbekü sos Sodyum 736 mg Protein 20 gr lif 4 gr Karbonhidrat 47 gr Kolesterol 36 mg Doymuş Yağ ile 1 fajita Yağ% 18 Kalori 1 gr Toplam Yağ 6 g Kalori 310 DİYET DÖVİZ: Et 2 Sebze 2-1 /2 Nişasta 1-1 /2