Hızlı ve amp; Lezzetli Lasagna

INGREDIENTS 1 su bardağı az yağlı rıcotta 1 su bardağı yağsız lor peyniri 1/4 kap Parmesan peyniri 1/4 kap yumurta yerine 1/4 fincan taze maydanoz 1/8 çay kaşığı tuz kıyılmış
(isteğe bağlı) 1/8 çay kaşığı karabiber hindistan cevizi yapışmaz pişirme Dash düşük sodyumlu salça 2-1 /4 bardak sprey, 12 hazır kullanıma Lazanyalari veya * 2 ons rendelenmiş az yağlı mozzarella peyniri 4 yemek kaşığı parmesan peyniri 24 wonton paketleyicileri bölünmüş, Wonton paketleyicileri ince pirinç vardır bölünmüş yaklaşık 60 sarma paketleri erişte, yaklaşık 3-1 /2 inç kare. Bunlar genellikle etnik yiyecek bölümler ya da Asya süpermarketlerde bulunur. HAZIRLANIŞI:

375 ° için Fırını; F. Geniş bir kapta, ricotta, süzme peynir, 2 yemek kaşığı parmesan peyniri ve yumurta yerine karıştırın. Maydanoz, tuz, karabiber ve hindistan cevizi ekleyin; harmanlayın. Pişirme spreyi ile 13X9 inç tepsiye Sprey ve 1/4 fincan domates soslu idareli nokta. Pan alt kapağı için yerleştirin 4 noodle veya 6 sarmalayıcıları
. Erişte örtüşmemektedir. Sarma üzerinde ricotta karışımı 1/2 yayıldı, sonra 3/4 fincan domates sosu ve mozzarella 1/2 ekleyin. Erişte bir tabaka ile kaplama, sarma, ricotta ve mozarella başka bir katman ile tekrarlayın. En kalan soslu ve. Sosu üzerinde 2 yemek kaşığı parmesan peyniri serpin fırında 35 dakika ya da sıcak ve kabarcıklı kadar
. Fırından çıkarın ve lazanya 10 dakika soğumasını bekleyin
Bu tarif görünür. İtalyan BESİN BİLGİLER: Sodyum 310 mg Protein 22 gr lif 3 g Karbonhidrat 38 gr Kolesterol 22 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 8 gr Kalori Et 2 Nişasta 2-1 /2 Yağ 1: Yağ% 23 Kalori 330 DİYET DÖVİZ gelen