8 ons, lazanya noodle 1 paket (10 ons) dondurulmuş doğranmış ıspanak pişmemiş çözülmüş ve kuru 1 su bardağı rendelenmiş havuç 1/2 su bardağı dilimlenmiş yeşil soğan 1/2 su bardağı dilimlenmiş kırmızı dolmalık biber 1/4 fincan taze doğranmış okşadı maydanoz 1/2 çay kaşığı karabiber 1-1 /2 su bardağı az yağlı (% 1) lor peyniri 1 su bardağı ayran 1/2 bardak sade yağsız yoğurt 2 yumurta akı 1 su bardağı dilimlenmiş mantar 1 kutu (14 ons) enginar, part-yağsız peynir rendelenmiş mozzarella, durulanır süzülmüş ve doğranmış 2 su bardağı (8 ons), 1/4 fincan taze rendelenmiş parmesan peyniri HAZIRLANIŞI bölünmüş:
;. F. Ispanak, havuç, yeşil soğan, biber, maydanoz ve büyük bir kapta karabiber birleştirin; bir kenara koyun. gıda işlemci veya blender lor peyniri, ayran, yoğurt ve yumurta akı birleştirin
. Kapak; Pürüzsüz kadar süreç. yapışmaz pişirme spreyi ile 13X9 inç tepsiye Sprey
. Tencerenin dibinde lazanya erişte üçte düzenleyin. Peynir karışımının yarısı, bitkisel karışımın yarısı, mantar yarısı, yarısı enginar ve 3/4 fincan mozzarella ile yayıldı. Tekrarlama katmanları, erişte ile biten. . 1/2 kap mozzarella ve parmesan
Kapağı kalan serpin; 30 dakika pişirin. Kapağı çıkarın; 20 dakika kadar veya kabarcıklı ve ısıtmalı aracılığıyla pişirme devam edin. Fırından çıkarın; 10 dakika bekletin. Hizmet etmek 8 parçalar halinde kesilmiş
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 lazanya adet Sodyum 568 mg Protein 23 gr lif 3 g Karbonhidrat 33 gr Kolesterol 22 mg Doymuş Yağ 4 gr Toplam Yağ 7 287 DIETARY DÖVİZ Yağ% 22 Kalori gelen g Kalori: Et 2 Sebze 3 Nişasta 1 Yağ 1/2