Hızlı Toskana Bean, Domates ve ıspanak Soup

INGREDIENTS 1 (14-1 /2 ons) yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 2 çay kaşığı şeker 2 çay kaşığı kurutulmuş 2 adet kutu (14-1 /2 ons her) soğan ile doğranmış domates
fesleğen 3/4 çay kaşığı azaltılmış sodyum Worcestershire sosu 1 can (15 ons) küçük beyaz fasulye, durulanır ve 3 ons taze bebek ıspanak yaprakları süzülmüş veya doğranmış ıspanak yaprağı, 2 çay kaşığı sızma zeytinyağı HAZIRLANIŞI kaldırıldı kaynaklanıyor:

domates, et suyu, şeker, fesleğen ve Hollandalı fırın veya büyük bir tencerede Worcestershire sosunu birleştirin; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. 10 dakika, başı açık, ısıyı azaltmak ve pişirin.
fasulye ve ıspanak ilave edin; 5 dakika daha pişirin ya da ıspanak kadar ihale.
Ateşten alın; sadece hizmet öncesi yağı karıştırın
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1-1 /2 su bardağı çorba Fiber 7 g Karbonhidrat 26 gr Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 4 gr Kalori Fat 20 % Kalori 148 Protein 9 gr Sodyum 1218 mg DİYET DÖVİZ: Et 1 Nişasta 1-1 /2