Makarna ile Squid Izgara ve Mushrooms

INGREDIENTS 2 pound (yaklaşık 20) ​​dondurulmuş kalamar, böyle yay bağları, radiatore veya rotini 3 yemek kaşığı 4 zeytin yağı gibi, 1/3 fincan hazırlanmış pesto 1 £ makarna çözülmüş 1/2 kiloluk vahşi bölünmüş
Böyle shiitake, cremini, istiridye veya morel, dilimlenmiş 2 diş sarımsak gibi mantar, 1/2 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri HAZIRLANIŞI dar şeritler halinde kesilmiş, 1/2 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı karabiber 1/2 fincan taze fesleğen yaprakları kıyılmış:

sadece gözlerin üzerinde kalamar kesin Tentacles; Tentacles saklıdır. Mutfak makası ile uzunlamasına vücudun yan arka kesti. Kaldır ve iç organlarını atın. Çıkarın ve şeffaf kalemini atın. Bir bıçak ile, uzunlamasına 1/4 inç aralıklarla yaklaşık 1/16 inç derinliğinde gövdenin içine (donuk tarafında) atar. Kalan kalamar ile tekrarlayın. Liberal pesto ile kurum ve dokunaçlarıyla her tarafını fırçalayın doğrudan pişirme için ızgara hazırlayın
Cook makarna al dente büyük bir tencerede paket talimatına göre..; boşaltın. Kenara koyun ve sıcak tutun. Orta ateşte tavada orta yerleştirin 2 yemek kaşığı yağ
. Mantar ve sarımsak ekleyin; yemek ve 2 dakika 3 veya yumuşayana kadar karıştırın. Tuz ve karabiberi ekleyin; karıştırın. Kapak; . kenara ızgara üzerine yerleştirin kalamar
. Yüksek ateşte 3 dakika boyunca Izgara veya yumuşayana kadar zaman ızgara ile yarım dönüm. Skor hatları üzerinden şeritler halinde kalamar organları kesin; folyo ve bir kenara koyun ile kaplayın. makarna, mantar karışımını, fesleğen, peynir ve büyük porsiyon kase petrol kalan 1 ila 2 yemek kaşığı birleştirin
. (Nemlendirmek için yeterli yağ ekleyin.) Top kalamar ile
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Sodyum 600 mg Protein 47 gr lif, 1 g Karbonhidrat 80 gr Kolesterol 433 mg Toplam Yağ 23 gr Kalori 729 diyet DÖVİZ: Nişasta 5 Meat 4 Bitkisel Yağ 1 2-1 /2