Yaz Vegetables

INGREDIENTS ile Burgu, 1/4 su bardağı su 1/4 çay kaşığı artı 1/8 çay kaşığı kırmızı pul biber 1 inç kareler halinde kesilmiş, havuç 3 adet orta boy kırmızı dolmalık biber dilimlenmiş 12 ons pişmemiş makarna rotini 3 su bardağı brokoli çiçeği 3 bardak
3 yemek kaşığı 4 su bardağı kıyılmış seribaşı soyulmuş erik domates 1/3 fincan doğranmış taze fesleğen 1/4 kap Chardonnay veya diğer sek beyaz şarap 3 bardak mantarlar 2 bardak (8 ons) dilimlenmiş kıyılmış zeytinyağı 3 diş sarımsak, part-yağsız mozzarella rendelenmiş bölünmesiyle Peynir 1/4 fincan Asiago peyniri HAZIRLANIŞI rendelenmiş:

paketin üzerindeki kullanma talimatına göre pişirin makarna; boşaltın. Büyük bir kase yerleştirin. Makarna pişirme iken büyük microwavable pişirme çanak brokoli, havuç, biber, su ve 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber birleştirmek,
. YÜKSEK 5 dakika veya sıcak kadar gevşek ve mikrodalga örtün. Mantar karıştırın. Kapak ve mikrodalga 3 dakika. Standı, kapalı, 5 dakika izin verin. Sıcak kadar orta-kısık ateşte orta tencerede sos, ısı zeytinyağı hazırlamak arada
. Sarımsak ve kalan 1/8 çay kaşığı kırmızı pul biber ekleyin. Cook ve 1 dakika karıştırın. Domatesleri ekleyin. 5 dakika ısıtın. Fesleğen ve şarap ilave edin. . Sos kaynayan iken 5 dakika kaynamaya
, makarna sebze ekleyin; birleştirmek atmak. Kase hizmet içine makarna karışımı yerleştirin; peynir serpin. Sosu ile servis
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 179 mg Protein 13 gr lif 8 gr Karbonhidrat 38 gr Kolesterol 15 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Fat 9 1/10 282 DIETARY DÖVİZ Yağ% 29 Kalori gelen g Kalori: Et 1/2 Sebze 2 Nişasta 2 Yağ 1