Vegetables

INGREDIENTS Kırmızı Clam Sos 2 su bardağı 1 can (14-1 /2 ons) no-tuz katma Komposto domates, drenajsız 1 fincan doğranmış yeşil biber 1 can (8 ons) no-tuz katma domates taze mantar dilimlenmiş
sos 1/2 bardak doğranmış soğan 1-1 /2 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen 3/4 çay kaşığı kurutulmuş kokulu yaprakları 1/2 çay kaşığı karabiber 1 küçük sarı kabak, dilimlenmiş ve 2 kutu (6-1 /2 ons her) kıyılmış istiridye yarıya, Sıcak spagetti HAZIRLANIŞI pişmiş sıvı 2 çorba kaşığı mısır nişastası 3 bardak saklı drene:

birleştirin mantar, büyük bir tencerede suyu, biber, domates sosu, soğan, fesleğen, kokulu ve karabiber ile domates. Orta-yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Orta ısı azaltın. Kapak ve 6 dakika ya da sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin 5. Squash ve istiridye karıştırın
. Kasede 1/2 kap cisim sıvı ve mısır nişastasını karıştırın. Tencereye karışımın içine karıştırın. Karışım çıban ve kalınlaşır kadar pişirin ve orta ateşte karıştırın. Cook ve 2 dakika daha karıştırın. Spagetti üzerinde Serve
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Lif 7 g Karbonhidrat 58 gr Kolesterol 62 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 3 g Kalori Yağ% 8 Kalori 393 Protein 33 g Sodyum 136 mg dan DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 3 Et 3