Marine Tavuk ve Pesto Pizza

INGREDIENTS tavuk ihaleler 1/4 kap hazırlanmış yağsız İtalyan salata sosu yapışmaz pişirme 1 su bardağı doğranmış erik domates 1 yemek kaşığı hazırlanan pesto 1 çay kaşığı tuzsuz İtalyan ot 1/2 bardak güneşte kurutulmuş domates sprey 8 ons
1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber 1 (12-inç) pizza kabuk yarı yağsız mozzarella peyniri HAZIRLANIŞI rendelenmiş 1 su bardağı (4 ons) hazırlanan karışımı:

2X1 /2-inch şeritler halinde kesin tavuk ihaleler. Büyük açılıp kapanabilir gıda saklama poşetine koyun. Tavuk üzerinde İtalyan sosu dökün. Çantayı Seal ve kat dönüşüyor. Birkaç kez çevirerek, oda sıcaklığında 15 dakika marine edin. Marine tavuk çıkarın; turşusu atın. Pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey; Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Tavuk ekleyin; aşçı ve 5 dakika karıştırın veya merkezde artık pembe kadar arada
, küçük bir kase içinde kaynar su ile güneşte kurutulmuş domates kapsamaktadır.; 10 dakika bekletin. Drenaj; 1/4-inç şeritler halinde kesilmiş domatesleri 450 ° firinda
;. F. Kasede erik domates, pesto, ot karışımı ve kırmızı biberi karıştırın. Pizza kabuk yayıldı. Tavuk ihaleler ve güneşte kurutulmuş domates ekleyin; üst üzerinde peynir serpin. 10 dakika ya da peynir erir ve pizza ile ısıtılır kadar pişirin 8
. İtalyan BESLENME BİLGİ:
Bu tarifi görünen Fat 29 (toplam tarifi 1/6) 1 Pizza kama Fiber 3 g Karbonhidrat 38 gr Kolesterol 30 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 10 gr Kalori: Servis Boyut % Kalori 322 Protein 16 gr Sodyum 512 mg DİYET DÖVİZ: Et 2 Sebze 1 Nişasta 2 Yağ 1/2