Makarna Niçoise

INGREDIENTS 3 yumurta 12 ons 1 şişe (8 ons) İtalyan salata, 1 (6 ons) orkinos su dolu, 1 su bardağı dondurulmuş yeşil fasulye süzülmüş olabilir bölünmüş 1/4 su bardağı siyah zeytin çekirdeksiz çözülmüş pişmemiş makarna rotini
HAZIRLANIŞI:

küçük bir tencerede Yeri yumurtaları; soğuk su ile kaplayın. Yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Orta-düşük ısı azaltın; yumurta 15 dakika pişirin. Su dökün ve ezilmiş buz veya buz küpleri ile yumurta kapsamaktadır. Serin suda durulayın yumurta pişirme iken
, paketin üzerindeki kullanma talimatına göre makarna pişirmek.; drenaj ve soğuk suda durulayın. Rezerv 1/4 fincan salata
. Kalan salata sosu ile makarna Toss; kase hizmet veren ya da bireysel plakalar üzerinde yerleştirin. makarna üzerine ton balığı, fasulye ve zeytin düzenleyin
. Yumurtaların soyun ve takozlar oyulmuş; makarna dizilir. Ayrılmış salata ile gezdirip
Bu tarif görünür. Fransız BESİN BİLGİLER: Sodyum 662 mg Protein 15 gr lif iz g Karbonhidrat 22 gr Kolesterol 115 mg Toplam Yağ 23 gr Kalori 351 DİYET TAKAS: Yağ 4-1 /2 Et 2 Sebze 1 Nişasta 1