Tavuk Marengo

INGREDIENTS
1 yemek kaşığı zeytinyağı veya bitkisel yağ 1 £ kemiksiz derisiz tavuk göğsü, 1 çorba kaşığı çok amaçlı un 1 su bardağı tavuk suyu 3 kıyılmış, 6 takoz 2 diş sarımsak içine 1-inç parçalar halinde 3 küçük soğan, her kesmek
: /4 su bardağı sek beyaz şarap 1/4 fincan domates salçası 4 ons küçük mantar 2 (3X1 inç) portakal kabuğu 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/2 çay kaşığı kurutulmuş tarhun 3 bardak pişmiş erişte veya pilav HAZIRLIK yaprak yaprak şeritler

sıcak kadar orta-yüksek ateşte büyük bir tencerede sıvı yağı kızdırın. Tavuk, soğan ve sarımsak ekleyin; 5 dakika pişirin ya da tavuk usanmış kadar. Un ilave edin; aşçı orta ısı 1 dakika boyunca, sürekli karıştırarak tavuk suyu, şarap, domates salçası, bütün mantar, portakal kabuğu, kekik ve tarhun ilave edin
.; Bir taşım kaynatın. Düşük ısı azaltın; kaynamaya, 10 dakika kapalı ya da tavuk kadar ihale. Tuz ve karabiber ile tat. Noodle üzerinde servis yapın.
Mutfak Nasıl Yapılır, portakal kabuğu 3X1 inç şeritleri çıkarmayın sebze soyma kullanın. Sadece cildin renkli kısmını kaldırmak için dikkatli olun; Beyaz ilik acı bir tadı vardır. Fransız BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Fiber 4 gr Karbonhidrat 43 gr kolesterol Fat 113 mg Toplam Yağ 9 g Kalori% 19 Kalori 417 Protein 34 g Sodyum 451 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel 2 Nişasta 2 Et 3