, 1/2 su bardağı (2 ons) beyaz peynir ufalanmış bölünmüş 2 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi 1 tatlı kaşığı şeker 1/4 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı karabiber 1 orta boy soğan, takozlar 3 oyulmuş şeritler halinde kesilmiş kemiksiz derisiz tavuk göğsü (yaklaşık 12 ons), 2 diş sarımsak, kıyılmış 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik takozlar 1/2 su bardağı çekirdeksiz 1 fincan görmüş croutons halinde kesilmiş 1 torba (10 ons) yıkanmış salata yeşillikleri 2 orta boy domates, yaprak olgun zeytin HAZIRLANIŞI:
Isı orta-yüksek ateşte yapışmaz tavada 1 yemek kaşığı yağı kalan. Soğan ekleyin; pişirmek ve 3 dakika karıştırın. Tavuk, sarımsak ve kekik ekleyin; aşçı ve 5 dakika karıştırın ya da tavuk artık pembe merkezinde dek. Ateşten alın; biraz serin. 4 tabak salata yeşillikleri düzenleyin
. Tavuk karışımı, domates, croutons ve zeytin ile üst. Salata sosu gezdirip üzerinde. Avrupa BESLENME BİLGİ:
Bu tarifi görünen Sodyum 999 mg Protein 24 gr lif 3 g Karbonhidrat 18 gr Kolesterol 64 mg Toplam Yağ 22 gr Kalori 358 DİYET DÖVİZ: Yağ 2-1 /2 Et 3 Sebze 2 Nişasta 1/2