1 paket (1 ons), kıyılmış 2 su bardağı 2 kutu (yaklaşık 14 ons her) yağsız azaltılmış taze düğme mantar dilimlenmiş 2 çay kaşığı bitkisel yağ 1 büyük soğan, kıyılmış 2 diş sarımsak siyah Çinli mantarlar kurutulmuş -sodyum tavuk suyu 2 ons ince şeritlerin 1/2 fincan ince dilimlenmiş yeşil soğan 1 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 1 çorba kaşığı kuru şeri 1 çorba kaşığı mısır nişastası 6 kepekli akşam HAZIRLIK rulo halinde kesilmiş, jambon pişmiş:
Isı yağı. Doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyin; 1 dakika pişirin. Mantar iki tür ekleyin; ara sıra karıştırarak, 4 dakika pişirin tavuk suyunu ekleyin.; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Orta ısı azaltın; . kaynamaya, kapalı, 15 dakika jambon ve yeşil soğan ilave edin
; ile ısıtın. Kasede mısır nişastası içine pürüzsüz hale gelene kadar soya sosu ve şeri Blend; çorbanın içine karıştırın. 2 dakika pişirin ya da çorba koyulaşana kadar, ara sıra karıştırarak. Kepekli akşam yemeği rulo ile servis
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 akşam yemeği rulo (toplam tarifi 1/6) Sodyum 363 mg Protein 7 gr lif 3 g Karbonhidrat ile 1 kase çorba 22 gr Kolesterol 5 mg Doymuş Yağ <154 DİYET DÖVİZ Yağ% 25 Kalori 1 gr Toplam Yağ 4 gr Kalori: Sebze 1 Nişasta 1-1 /2 Yağ 1/2