5 yumurta akı 6 çay kaşığı teriyaki sos ile Zencefil Noodles, * 1 tatlı kaşığı koyu susam yağı 1/2 bardak yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 1 yemek kaşığı kıyılmış taze zencefil 6 ons bölünmüş, susam tost 3 çay kaşığı bölünmüş , pirinç eriştesi veya erişte Çince pişmiş ve iyi drene 1/3 fincan dilimlenmiş yeşil soğan, tost susam için * küçük tavada tohumlarını yaymak. Orta ateşte 2 dakika tava sallamak ya da tohumların kadar pop ve altın dönmeye başlar. HAZIRLANIŞI:. Orta ateşte
Isı büyük yapışmaz tavada. Yağ ekle; sıcak kadar ısı. Tavaya yumurta karışımı dökün; 2 dakika veya omlet alt ayarlanır kadar 1-1 /2 pişirin. Omlet ters çevirin; 1 dakika 30 saniye pişirin. Plaka üzerine kaydırın; Serin ve 1/2 inç şeritler halinde kesilir. tava için suyu, zencefil ve kalan 4 çay kaşığı teriyaki sosu ekleyin
. Yüksek ateşte bir taşım kaynatın; orta ısıyı azaltmak. Erişte ekleyin; ile ısıtın. Omlet şeritler ve soğan ekleyin; ile ısıtın. 2 çay kaşığı susam kalan serpin
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Yağ 19 den yaklaşık 3/4 su bardağı Fiber <1 g karbonhidrat 16 g Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ 2 g Kalori: Servis Boyut % Kalori 111 Protein 7 gr Sodyum 226 mg DİYET DÖVİZ: Et 1/2 Nişasta 1 Yağ 1/2