2 su bardağı çapraz 1-inç parçalar halinde kesilmiş, * 1 £ kemiksiz derisiz tavuk göğsü 1 inç kuşkonmaz parçalar kesip 2 çay kaşığı bitkisel yağ 3/4 su bardağı kıyılmış soğan 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı kıyılmış teriyaki sos 1/4 bardak doğranmış jambon şarküteri 2 su bardağı sıcak pişmiş tel sehriye * Ya yerine dondurulmuş kuşkonmaz çözülmüş; , blanch kuşkonmaz parçaları için
Isı yağı orta ateşte büyük yapışmaz tavada. Soğan ve sarımsak ekleyin; Tavada 2 dakika. Tavuk ekleyin; Tavada 2 dakika. Kuşkonmaz ekleyin; Tavada 2 dakika veya tavuk artık pembe olana kadar teriyaki sosu ekleyin.; iyice karıştır. Jambon ekleyin; Tavada yoluyla ısıtılır kadar. Noodle üzerinde servis yapın. Havuç şeritler ve taze otlar, ile süsleyin istenirse
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Yağ% 16 Kalori 289 Fiber 3 g Karbonhidrat 37 gr Kolesterol 46 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 5 gr Kalori Protein 24 gr Sodyum 263 mg DİYET DÖVİZ: Et 2-1 /2 Nişasta 2