1 su bardağı pişmemiş anlık pirinç 1/2 su bardağı tavuk suyu 1/4 su bardağı Çin erik sosu 2 çorba kaşığı soya sosu 2 çay kaşığı mısır nişastası 2 yemek kaşığı bitkisel yağ ile tavuk, 3 bardak bölünmüş donmuş biber ve soğan 1 £ kemiksiz derisiz tavuk göğsü 1/4-inç şeritler halinde kesilmiş 1 diş sarımsak, kıyılmış 1 fincan ceviz HAZIRLANIŞI yarıya.
; orta-yüksek ateşte wok veya büyük bir tavada bir kenara.
Isı 1 çorba kaşığı yağı ayarlayın. Biber ve soğan ekleyin; Tavada 3 dakika ya da net-yumuşayana kadar. Wok sebze çıkarın. Drenaj; sıvıyı atın.
Isı aynı wok 1 çorba kaşığı yağı kalan. Tavuk ve sarımsak ekleyin; Tavuk pişene kadar 3 dakika kızartma-karıştırın veya.
suyu karıştırdıktan; wok ekleyin. Cook ve 1 dakika karıştırın veya sos koyulaşıncaya kadar. Sebze ve ceviz ilave edin; 1 dakika daha pişirin. Pirinç servis yapın.
, Kullanım azaltılmış sodyum tavuk suyu ve düşük sodyum soya sosu sodyum azaltmak için Aydınlat. Ihmal ya da pirinç hazırlarken tuzu azaltın. Çin BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Sodyum 663 mg Protein 37 gr lif 5 gr Karbonhidrat 43 gr Kolesterol 70 mg Toplam Yağ 28 gr Kalori 558 DİYET DÖVİZ: Yağ 3 Et 4 Bitkisel 2 Nişasta 2