1/4 su bardağı azaltılmış sodyum soya sosu ince şeritler halinde kesilmiş Çinli Noodles ve Soya Beef

INGREDIENTS
1 kemiksiz sığır üst sığır filetosu biftek (yaklaşık 3/4 pound), 1/8 çay kaşığı kırmızı 1 su bardağı su 1 tatlı kaşığı sığır bulyon granüller bölünmüş pul biber 1/2 çay kaşığı 5-baharat tozu (isteğe bağlı) 4 ons pişmemiş erişte yapışmaz pişirme 2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı sprey dolu kahverengi şeker 1 çorba kaşığı mısır nişastası, kıyılmış 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil 1 fincan ince doğranmış soğan 1/2 kırmızı dolmalık biber,

sığır şeritler ve büyük açılıp kapanabilir gıda saklama poşetine 2 yemek kaşığı soya sosu birleştirin: ince kar bezelye dondurulmuş 3 ons dilimlenmiş, iyi drene HAZIRLIK 1 can (8 ons) bambu çekimleri, çözülmüş. Çantayı Seal; kat açın. Ara sıra çevirerek, 15 dakika marine edin. İstenirse küçük kase, su, bulyon granüller, 5-baharat tozu, kırmızı pul biber, şeker, mısır nişastası ve 5-baharat tozu birleştirin
. Tamamen çözülene kadar karıştırın; bir kenara koyun.
Cook noodle paketin üzerindeki kullanma talimatına göre, tuz ihmal. Drenaj; bir kenara koyun. pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey
. Sıcak kadar yüksek ateşte ısıtın. Açılıp kapanabilir gıda saklama çantasından sığır çıkarın; turşusu atın. Tava ile sığır eti, sarımsak ve zencefil ekleyin; aşçı, sürekli, 3 dakika veya sıvı kadar buharlaştırılır ve sır görünür olmuştur karıştırma. Tavada kaldır; bir kenara koyun. Orta yükseği ısıyı azaltın. Soğan ve biber dilimleri ekleyin; aşçı, 3 4 dakika veya gevrek-yumuşayana kadar, sürekli karıştırarak. saklıdır mısır nişastası karışımı karıştırın
. Tava için kar bezelye, bambu çekimleri, ayrılmış mısır nişastası karışımı ve sığır eti ekleyin; 1 ila 2 dakika pişirin ya da biraz koyulaşana kadar. Yavaşça pişmiş erişte karıştırın. 2 yemek kaşığı soya sosu kalan serpin
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 805 mg Protein 23 gr lif 3 g Karbonhidrat 38 gr Kolesterol 49 mg 1/4 Doymuş Yağ 2 Et 2 Sebze 1-1 /2 Nişasta 2: 282 DİYET DÖVİZ Yağ% 14 Kalori gelen g Toplam Yağ 4 gr Kalori