1 paket (10 ons) dondurulmuş mısır, 1 su bardağı dondurulmuş hash brown patates çözülmüş çözülmüş 3/4 su bardağı ince doğranmış havuç 1 tatlı kaşığı kuru kekik 3 su bardağı yağsız indirgenmiş sodyum tavuk 3/4 çay kaşığı sarımsak biber yaprakları içinde
Ocak Yol Yavaş
: suyu 1/2 su bardağı su 1 su bardağı 1/2 su bardağı dilimlenmiş yeşil soğan HAZIRLANMASI süzülmüş, süt 3 yemek kaşığı mısır nişastası 1 can (6 ons) crabmeat buharlaştırılarak Yavaş ocak. Kekik ve sarımsak-biber serpin. Et suyunu ve suyu ekleyin.
Cover; 3-1 /2 DÜŞÜK 4-1 /2 saat aşçı.
Blend pürüzsüz hale gelene kadar süt ve mısır nişastası uçuruldu. Yavaş ocak içine karıştırın. Kapak; YÜKSEK 15 ila 30 dakika pişirin. Sadece servis etmeden önce, yengeç eti ve yeşil soğan ilave edin.
Bu tarif görünür: Chowders BESLENME BİLGİLERİ: Lif 5 g Karbonhidrat 45 gr Kolesterol 49 mg Doymuş Yağ Yağ% 15 Kalori 283 Protein 17 gr Sodyum 446 mg DİYET DÖVİZ 3 g Toplam Yağ 5 gr Kalori: Et 1 Nişasta 3