İçten Cassoulet

içten Cassoulet PREP ZAMAN 20 minutesCOOK ZAMAN 35 dakika
VERİMİ 6 porsiyon (1-1 /3 bardak her)

sosis, tavuk, fasulye ve domates
MALZEMELER tipik, lezzetli Fransız güveç
1 can (15 oz ea) Great Northern fasulye, süzülmüş, durulanır 1 can (15 oz her) kırmızı barbunya fasulyesi, süzülmüş, 1-inç parçalar halinde kesilmiş durulanır 12 Ons kemiksiz derisiz tavuk göğsü, 1 can (28 oz ea ) Hunt ® Doğranmış Domates, drenajsız 3/4 Kupa ince dilimlenmiş yeşil soğan 3 * PAM ® hizmet;

Büyük bir tencerede veya pişirme spreyi ile Hollandalı fırın Sprey: Orijinal No-Çubuk Pişirme 1 Pound füme sosis, ince 1 çay kaşığı sarımsak tozu 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 2 yemek kaşığı sıkıca paketlenmiş kahverengi şeker HAZIRLANIŞI bırakır dilimlenmiş püskürtün. Orta-yüksek ateşte ısı 1 dakika; sosis ve tavuk ekleyin. Cook 5 dakika, ya da tavuk artık pembe olana kadar, sık sık karıştırarak. Onların sıvı, fasulye, şeker, sarımsak tozu ve kekik ile domatesleri ekleyin. Bir taşım kaynatın; kapak ile kapatın. Düşük ısı azaltın. 15 dakika pişirin, ara sıra karıştırarak Ateşten alın
.; soğan ilave edin
Bu tarif görünür. Yahniler BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1-1 /3 su bardağı C Vitamini 21 mg Vitamin A 488 IU Demir 3 mg Kalori 443 Toplam Yağ 24 gr Doymuş Yağ 8 gr Kolesterol 80 mg Sodyum 1341 mg Lif 6 g karbonhidrat 26 g protein 29 g Şeker 9 g Kalsiyum 97 mg