Tavuk ve Chile Pepper Stew

Tavuk ve Şili Biber Yahni VERİM 6 porsiyon dilimler halinde daha sonra çapraz, parçaya uzunlamasına kesilmiş, 1 £ kemiksiz derisiz tavuk uyluk, 1/2-inç parçalar halinde £ 1 küçük patates kesilmiş
MADDELER
yapar 1 su bardağı doğranmış soğan 2 poblano şili biber, * numaralı seribaşı ve 1/2-inch adet 1 jalape ve ntilde halinde kesilmiş, yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 1 can (yaklaşık biber o * 3 bardak numaralı seribaşı ve ince 3 diş sarımsak doğranmış, kıyılmış 14 ons) no-tuz katma doğranmış domates 2 yemek kaşığı toz biber 1 tatlı kaşığı kuru kekik * Şili biber acı ve cildi tahriş, yani biber işleme ve gözlerinizi dokunmayın zaman lastik eldiven giyebilir. . HAZIRLANIŞI:

Yer tavuk, patates, soğan, biber poblano, jalape ve ntilde
Ocak Yol Yavaş
, yavaş ocak biber ve sarımsak o arada büyük bir kapta suyu, domates, biber tozu ve kekik ilave edin
. Yavaş ocak Tavuk karışımı üzerine dökün suyu karışımı; iyice karıştır. Kapak; DÜŞÜK 8 ila 9 saat aşçı
Bu tarif görünür. Yahniler BESLENME BİLGİ: Yağ% 27 Kalori 257 Protein 25 gr Fiber 4 gr Karbonhidrat 23 gr Kolesterol 68 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 8 gr Kalori Sodyum 223 mg DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 1/2 Et 3