Fasulye Chili

INGREDIENTS
Yapışmaz pişirme spreyi £ 1 zemin tavuk 3 su bardağı kıyılmış kereviz 1 can (16 ons) bütün domates, drenajsız ve kaba 1 (15-1 /2 ons) Great Northern fasulye, durulanır olabilir doğranmış ve 1- drene 1/2 su bardağı iri 4 çay kaşığı toz biber kıyılmış 3 diş sarımsak soğan kimyon 3/4 çay kaşığı yenibahar 3/4 çay kaşığı tarçın 1/2 çay kaşığı karabiber HAZIRLANIŞI zemin 1-1 /2 çay kaşığı 1 su bardağı tavuk suyu kıyılmış:
li <
Yavaş Tencere Tarifleri> yapışmaz pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey; tavuk kırmak için karıştırma orta-yüksek ateşte kahverengi tavuk. Yavaş ocak suyu, fasulye, soğan, et suyu, sarımsak, biber tozu, kimyon, yenibahar, tarçın ve karabiber ile tavuk, kereviz, domates birleştirin
. Kapak; Aşçı DÜŞÜK 5-1 /2 ila 6 saat
Bu tarif görünür. Chilis BESLENME BİLGİ: Yağ% 13 Kalori Fiber 7 g Karbonhidrat 21 gr Kolesterol 26 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ 2 g Kalori 148 Protein 15 g Sodyum 657 mg DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 1 Et 1