Bu krem, az yağlı çorba yerine krema bir kalınlaştırıcı olarak patates kullanır yapar. Bu kalori kaçırmayacaksınız, çok zengin ve kalın! 1 su bardağı soğan 3 diş sarımsak doğranmış
MADDELER, kıyılmış 3 yemek kaşığı çok amaçlı un 4 kutu (14-1 /2 ons adet) yağsız doğranmış azaltılmış sodyum tavuk suyu 1-1 /2 £ taze brokoli, soyulmuş ve küp 1/2 fincan yağsız (kaymağı alınmış) süt, 1 su bardağı (4 ons) bölünmüş parçalanmış azaltılmış yağ patates pişirme 1-1 /2 £ Kaşar peyniri 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı beyaz biber yapışmaz pişirme spreyi Zemin hindistan cevizi (isteğe bağlı) YAPILIŞI:
Süreç.; Hollandalı fırın geri dönün. Ayrılmış brokoli karışımı ve süt ilave edin. Orta ateşte pişirin yoluyla ısıtılır kadar. Ateşten alın; eriyene kadar peynir karıştırın. Tuz ve karabiber ilave edin. İsterseniz, zemin muskat serpin
Bu tarif görünür. Çorbalar BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon Boyutu: 1-1 /2 su bardağı çorba Sodyum 512 mg Protein 14 gr lif 4 gr Karbonhidrat 30 gr Kolesterol 31 mg Doymuş Yağ Et 1 Bitkisel 1 Nişasta 2 Yağ 1/2: 216 DİYET DÖVİZ Yağ% 19 Kalori 2 gr Toplam Yağ 5 gr Kalori