Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> yaşam tarzı >> Gıda >> yemek tarifleri >> derslerin yemekleri >> ana yemekler >>

test

YIELD 4 porsiyon

Yabani pirinç aslında hiç bir pirinç ama Büyük Göller bölgesinde bir çim yerli değil yapar. Onun sıkı yapısı ve ceviz lezzet kiler olarak tartışmasız en lezzetli tahıl ayırt.
MADDELER
1 can (yaklaşık 14 ons) yağsız 3 su bardağı 3/4 fincan ölçmek için azaltılmış sodyum tavuk suyu artı su Yabani pirinç, durulanır 1 bardak portakal suyu 2 yemek kaşığı azaltılmış sodyum teriyaki sosu 1 tatlı kaşığı mısır nişastası 1 tatlı kaşığı bal 2 diş sarımsak, kıyılmış 3/4 kiloluk kemiksiz derisiz tavuk uyluk, ince şeritler halinde kesilmiş Yapışmaz pişirme 1/4 fincan kurutulmuş kuş üzümü 1 turuncu sprey , kar bezelye dondurulmuş taze kar bezelye veya 1 paketin (8 ons) (3 bardak 2-1 /2) 8 ons soyulmuş ve segmentlere ayrılır, ince dilimlenmiş 1/3 diyagonal 3 yeşil soğan, portakal kabuğu rendesi 3 çay kaşığı çözülmüş bölünmüş fincan taze kişniş HAZIRLANIŞI doğranmış

  • büyük bir tencerede tavuk suyu karışımı ve pirinç birleştirin; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Düşük ısı azaltın; kaynamaya, kısmen, 45 ila 55 dakika kapalı ya da pirinç kadar ihale. Herhangi bir aşırı sıvıyı boşaltın. Sıcak tutun. Pürüzsüz kadar küçük bir kapta portakal suyu, teriyaki sosu, mısır nişastası, bal ve sarımsak Blend
    .
    pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey; yüksek ateşte ısıtın. Tavuk ekleyin; Tavada 4 dakika veya tavuk artık merkezi pembe olana kadar. Tavaya portakal suyu karışımı ve üzüm dökün; haşlayın, çıplak, 3 dakika. Turuncu kesimleri, kar bezelye ve 1-1 /2 çay kaşığı portakal kabuğu ekleyin. Cook ve 2 dakika karıştırın veya kadar ısıtılmaktadır. Soğan ve kişniş ilave edin. Pirinç kaşık. 1-1 /2 çay kaşığı portakal kabuğu kalan serpin
    Bu tarif görünür. Tavuk BESLENME BİLGİ: Sodyum 343 mg Protein 29 gr lif 5 gr Karbonhidrat 49 gr Kolesterol 52 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ, 3 g 336 DIETARY DÖVİZ Yağ% 7 Kalori gelen Kalori: Nişasta 3 Et 2