Salatalık Sosu VERİMİ ile Salatalık Sauce

Soğutulmuş Haşlanmış Somon Soğutulmuş Buğulama Somon 4 porsiyon

Bu tarifi somon tüm çeşitleri arasında yağ ve kalori düşük olduğu pembe veya Kambur somon, çağırır.
MALZEMELER
1 su bardağı su 1/2 çay kaşığı tavuk veya balık bulyon granüller 1/8 çay kaşığı karabiber 4 taze veya dondurulmuş çözülmüş pembe somon filetosu 1/2 fincan salatalık 1/3 fincan sade düşük soyulmuş numaralı seribaşı doğranmış (yaklaşık 3 ons her) Salatalık Sosu Büyük bir tavada su, bulyon granül ve biber birleştirin

: yağlı yoğurt 2 yemek kaşığı yeşil soğan 2 yemek kaşığı 2 su bardağı marul HAZIRLANMASI parçalanmış yağsız salata sosu ya da mayonez 1 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş 1 çay kaşığı Dijon hardalı dilimlenmiş. Yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Dikkatle tavada somon yerleştirin; Sadece bir raddeye dönün. Orta düşük ısı azaltın. Kapak ve 10 dakika ya da somon çatalla test edildiğinde pul başlayana kadar 8 pişirin. Somon çıkarın. Kapak ve buzdolabına küçük kase salatalık, yoğurt, soğan, salata sosu, kişniş ve hardal birleştirir, Salatalık Sosu için
.; kapak ve buzdolabında bekletin., hizmet marul kaplı plakalar üzerinde soğutulmuş somon filetosu yerleştirmek için
. Somon üzerinde Salatalık sosu kaşık
Bu tarif görünür. Balık BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1 Somon fileto yaklaşık 3 yemek kaşığı sos Sodyum 277 mg Protein 19 gr lif 1 gr Karbonhidrat 4 gr Kolesterol 46 mg Doymuş Yağ 2 ile Et 2-1 /2 Bitkisel 1: Yağ% 37 Kalori 150 DİYET DÖVİZ gelen g Toplam Yağ 6 g Kalori

Salatalık Sosu VERİMİ ile Salatalık Sauce

ana yemekler

daha fazla kategori