1-1 /3 su bardağı kuskus 1/2 çay kaşığı tarçın 1/2 fincan hızlı pişirme
Portakal Kuskus Hazırlık ve Cook Zaman 28 dakikalık
VERİM 4 porsiyon
MADDELER yapar Orange Couscous

Izgara Meyve Izgara Meyve portakal suyu 2 yemek kaşığı bitkisel yağ, /1/2 bardak kıyılmış ceviz veya cevizler 2 olgun mango, 1 oyulmuş, 1/2 taze ananas dörde 1 yemek kaşığı soya sosu 1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu 1/8 çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi 1/2 su bardağı kuru üzüm bölünmüş 2-inç dilim YAPILIŞI:..

direkt pişirme için ızgara hazırlayın kuskus ile suya tarçın ekleyerek, paketin üzerindeki kullanma talimatına göre kuskus hazırlayın arada
, portakal suyu karışımı, 1 yemek kaşığı yağ, soya sosu Cam ölçme fincan ve akçaağaç şurubu; bir kenara koyun. Kalan 1 yemek kaşığı yağı ve küçük kase hindistan cevizi Blend; bir kenara koyun. Serin kuskus 5 dakika
. Portakal suyu karışımı, kuru üzüm ve ceviz ilave edin. Kase hizmet aktarın. Büyük porsiyon plakalı ortasına kase yerleştirin. Hafifçe örtün. Yapışmaz pişirme spreyi ile
Sprey ızgara. Hazırlanan ızgara üzerinde mango, cilt tarafı aşağı ve ananas yerleştirin. Orta sıcak kömürlerin üzerinde Hindistan cevizi karışımı ile fırça Meyve.
Grill 5 ila 7 dakika veya meyve zamanı ızgara ile yarım ananas dönüm yumuşayana kadar. Tablada kuskus etrafında ızgara meyve düzenleyin. Eser Satınalma ananas zaten kesilmiş ve üretmek buzdolabında bölümünde özlü Kes veya yerine mango, kavun dilimleri kullanmak Dünyanın. Go-ile önerileri Susam kraker ekmek; kahverengi ekmek, konserve ısındı. Vejetaryen BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Sodyum 268 mg Protein 13 gr lif 7 g Karbonhidrat 88 gr Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 17 gr Kalori Yağ% 26 Kalori gelen 539 DİYET DÖVİZ: Yağ 3 Meyve 3 Nişasta 3