VERİM 6 porsiyon Tüm kolaylık gıdalar
yapar "hayır-hayır kullanıcısının." Bu tarifi birkaç lezzet "sıfırdan yapılan" ile bir ürün vermek üzere gıdalar hazırlanan birleştirir.
MADDELER
1 can (10-3 /4 ons) tavuk çorbası yağsız indirgenmiş sodyum krem, sulandırılmamış 1-1 /4 su bardağı yağsız (kaymağı alınmış) süt, donmuş 1 paket (10 ons) bölünmüş 2 su bardağı 1/2 çay kaşığı karabiber 1 su bardağı ayran bisküvi pişirme karışımı 1/4 çay kaşığı kurutulmuş yaz pişmiş tavuk doğranmış karışık sebze iştah açıcı yaprakları veya maydanoz (isteğe bağlı ) YAPILIŞI:
istenirse, bisküvi karışımı ve zater birleştirir. küçük kase. Yumuşak meyilli oluşur sadece kadar 3 ila 4 yemek kaşığı süt kalan karıştırın. 6 köfte yapmak için tavuk karışımı üzerine tablespoonfuls tarafından meyilli bırakın. Kısmen kapak ve 12 dakika pişirin ya da köfte pişirme esnasında bir veya iki kez köfte üzerine pot pasta sıvıyı spooning, pişene kadar. Tavuk BESİN BİLGİ:
Bu tarifi görünür Porsiyon Boyutu: (garnitür olmadan) 1 günberi Sodyum 422 mg Protein 17 gr lif ile 1/2 su bardağı tavuk karışımı <1 g Karbonhidrat 25 gr Kalori 241 Kolesterol 33 mg Doymuş Yağ% 21 DİYET BORSASI gelen Yağ 1 g Toplam Yağ 5 gr Kalori: Et 2 Sebze 1-1 /2 Nişasta 1