Kesin Steak VERİMİ 4 porsiyon
MADDELER yapar
4 New York şerit biftek (yaklaşık 5 ons her biri) 1/4 su bardağı zeytinyağı 2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak 1 tatlı kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı karabiber HAZIRLANIŞI:
sığ cam kaba yerleştirin biftek. Yağ, sarımsak, tuz ve küçük bir kase içinde biber birleştirin; iyice karıştır. Biftek üzerinde yağ karışımı dökün; iyi kat için açın. Kapak; buzdolabında 30 ila 60 dakika.. direk pişirme için ızgara hazırlayın ızgara üzerine yerleştirin biftek Dünyanın. Mangal, orta-yüksek ateşte, kapalı orta 14 dakika, 20 dakika için iyi ya da ızgara zaman içinde yarım dönüm istenen doneness göre
Bu tarif görünür. Beef BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 5 ons biftek Sodyum 654 mg Protein 29 gr lif <1 g Karbonhidrat 1 gr Kolesterol 74 mg Doymuş Yağ Yağ% 73 Kalori 438 DİYET DÖVİZ 10 gr Toplam Yağ 35 gr Kalori: Et 4 Yağ 4-1 /2
