Sağlık 101

ı yaşamak. Eğer Sevdiğine biraz yardıma ihtiyacı alanları anladığınızda, neden top bazen kelimenin tam anlamıyla, haddeleme almak için bir kaç hediye satın. Hiçbir şey bir yetişkin oyuncak gibi yeni bir girişim başlatmak atlayacaktır:

Egzersiz ekipmanları - kas inşa veya dambıl ile kuvvet eğitimi kadar hareket etmesine yardımcı olan egzersiz bantları küçük başlayın. Daha zorlu bir şey mi ihtiyacınız var? Bir atlama ipi veya chinning çubuğunu deneyin. Bir istikrar top çok kasları güçlendirir ve dengeyi iyileştirmeye harikalar çalışacaktır nasıl kullanılacağını öğrenmek

İzleme Araçları -.. Bir kalp hızı ve kan basıncı monitörü ile bazı sağlık bilincine araçları sağlayın

Pişirme Işık - daha kolay ve daha besleyici yemek düşük yağlı yapacak birkaç mutfak yardımcıları ile yemek zamanı dışında yağ alın. Bir sebze vapur ile başlayın ve yapışmaz tava ayarlayın. Düşük sodyum baharat, çok iyi bir seçimdir
Know

10 dakika hafta içi her gün yürüyüşler canlandırıcı [kaynak üç alarak günlük egzersiz gereksinimi alabilirsiniz.? CDC .] video Sağlıklı İpucu başlatın
: Kontrol Bölümlerini

Page [1] [2]