Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> yaşam tarzı >> Gıda >> sağlıklı Yaşam >>

Gıda Etiketleri 101

besin için en bir bakışta listesi. Yüzde 5 veya daha az bir değer genellikle düşük olarak kabul edilir ve yüzde 20 veya daha fazla bir değer yüksek olarak kabul edilir. Tüketiminizi hedeflerken, sizin için iyi besin yüksek amaç ve şüpheli değere sahip ya da doymuş yağ [kaynağı: FDA] gibi, sınırlı olmalıdır besin düşük hedefliyoruz.

Dipnotlar

, beslenme gıda panelleri dipnotları için bir alt bölüm var. Dipnotlar hep aynı ve düzeyleri minimum veya maksimumlardır olsun bir gösterimi ile günlük diyet değerler tavsiye göstermek olacaktır.

İstisnalar

en hazırlıklı gıdalar olmasına rağmen, tek tek katkı maddeleri ve ham ürünlerin aksine beslenme etiket taşıması gereken birkaç önemli istisnalar vardır:

  • Restoran yiyecek
  • Gıda satıcıları ve otomatlar
  • Havayolu gıda
  • Tıbbi gıda müstahzarları
  • Lezzet
  • Baharatlar

    [Kaynak: Medline Plus,]?
    em> Know <

    paketlenmiş gıda maddesini değerlendirmek için hızlı bir yol için, madde listesine bir göz atın. Yasaya göre, ambalajlı gıdaların ağırlıkça azalan malzemeler listesi gerekir. Listedeki ilk birkaç öğeleri hızlı bir gözetleme size bir yemek sizin için ne kadar sağlıklı hakkında çok şey söyleyecektir video Dr Whyte'ın Sağlık İpuçları başlatın
    . Okuma Gıda Etiketleri

    Page [1] [2]