Sağlık Süt Faydaları: Süt Guidelines

ve aktif kültürleri önemli bir miktarını ihtiva ürünleri tanımlar. Ama bir seçenek olarak dondurulmuş yoğurt görünmüyor; En dondurulmuş yoğurt sağlıklı bacteria.Yogurt Seçimi küçük içerir ve StorageThere çoğu süpermarketlerde marka ve lezzetleri ve yoğurt çeşitleri baş döndürücü bir dizidir. Ama bakkal sepeti koymak için hangi karar verirken bakmak için bazı temel özellikleri vardır. Az yağlı veya yağsız ya bir yoğurt seçin. Bu sekiz-ons karton başına yağ üçten fazla gram içermelidir. Bazı yoğurtlar da şekersiz olarak (; ışık, " bunlar genellikle terimi ile bildirilir ama bu terim aynı zamanda yağ içeriğine atıfta bulunuyor olabilir çünkü, emin olmak için dikkatlice etiketi kontrol) yerine ilave şeker alternatif tatlandırıcı ve içerirler. Düz, vanilya, limon ya da bir jamlike meyve karışımı ilave olmadan yoğurt herhangi birini seçerek düşünün. Karışım ağırlıklı kalori ve az eklerse, vitaminler, mineraller, ya da lif yolunda şey. En iyi sağlık bahis düz yağsız yogurt.Yogurt her zaman buzdolabında olmalıdır kendi taze meyve eklemektir. Tarafından " satmak, her kartonda " sahip olmalıdır; Tarih üzerine damgalanmış. Tarafından " satmak; O " izleyen hafta içinde yemiş olmalı; Tarih yoğurt canlı ve aktif kültürlerin tam olarak yararlanmak için. Yoğurt saklandığı gibi, canlı ve aktif kültürlerin miktarı decline.Preparation başlar ve TipsYogurt düşük yağlı tatlı, çerez, veya yemek eşlik olarak yiyebilirsiniz Serving; Sadece dilimlenmiş çilek, fındık, buğday tohumu, muz, şeftali, meyve kokteyli, mandalina-portakal dilimleri, ananas parçaları, az yağlı granola, ya da kepek tahıl ekleyin. Yoğurt aynı zamanda ekşi krema veya krem ​​gibi yüksek yağlı maddeler için çağrı tarifleri bir sürü düşük yağ ikame olarak iyi çalışır. Yoğurt özellikle sebze ve /veya çip dips ve salata dressings.Milk, peynir için bir üs olarak çok uygundur, yoğurt kalsiyum önemli kaynaklarıdır. Seçme ve sağ miktarlarda tüketen güçlü bir vücut için önemlidir. İyi dengelenmiş bir diyet, her zaman, her porsiyon içerecektir. .Bu © bilgiler bilgilendirme amaçlı sadece olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sa

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]