Sağlık Süt Faydaları: Süt Guidelines

n onu oluşturmak için kullanılan süt tipi, peynir kalsiyum da dahil olmak üzere, doğal sütte bulunan besinlerin, konsantre kaynağıdır. Nitekim, birçok peynir ons başına kalsiyum 200 300 miligram sağlamak ". Yağsız peynir " bir tezat olması için kullanılır. Daha fazla yok. Bugün, azaltılmış yağ onlarca, az yağlı ve Amerikan kaşar, mozzarella, İsviçre yağsız sürümleri ve içine ısırma değerinde olabilecek diğer peynirler vardır. Peynir, bu yeni nesil Yağ 25 yüzde 100 her yerde kesilmiş oldu. Ortalama kilo kaybi yaklaşık yüzde 30 olduğunu. Bu alt-yağlı peynirler ve kremsi dokusu ve tam yağlı cheeses.The tat zengin tat ve doku taklit yardımcı eklenen diş etleri ve stabilizatörler ihtiva çoğu önemli ölçüde değişebilir. Diğer millet yok ederken Bazı insanlar peynir bırakmak yerine az yağlı yerine yerleşmek için tercih, onları tam yağlı çeşitleri için ince yerine geçen bulabilirsiniz. Peynir bilenler muhtemelen az yağlı peynirler gerçek hayranları asla, ama geri doymuş yağ ve kolesterol kesmek için çalışıyoruz, onlar az yağlı peynirler alternatives.The biri beslenme dezavantajı sunuyorsunuz onlar genellikle yüksektir olmasıdır tam yağlı peynirler, doğal göre sodyum. Normal İsviçre peyniri bir ons, örneğin, sodyum yaklaşık 74 miligram içerir. Bir az yağlı İsviçreli yağ umutsuzca yüksek bir diyet için cevap ounce.Are az yağlı peynirler başına 400 miligram 300 veya daha fazlasını içerebilir? Pek. Böyle yağlı etler, tam yağlı süt, tereyağı kekler ve kruvasan, cips ve dondurma gibi - - Eğer büyük bir peynir yiyen değilseniz, şans diyet diğer öğeleri vardır daha iyi yağ kırparak ihtiyacı vardır. Ama tam yağlı peynir için yerine az yağlı zarar veremezler. Bu yağ savaş söz konusu olduğunda, peynir sevenler için her gram counts.Another seçeneği, Parmesan, mavi veya gorgonzola gibi güçlü aromalı peynirler, kullanmaktır. Bunlarla biraz süt, bir fincan daha hizmet başına çok daha fazla yağ var flavor.Cheese Seçimi ve StorageMany peynir ekleyerek açısından uzun bir yol olabilir. Alt-yağlı peynirler için alışveriş yaparken, burada etiket söyleyecektir ne

Düşük yağlı peynirden oluşan üç gram veya tek ons ​​başına yağ az:: Ürün

Düşük yağlı peynir 25 Aynı tam yağlı peynir daha

Yağsız peynir oranında daha az yağ: tek-ons porsiyon başına yağ az 0.5 gram
az yağlı peynirler için, sağlamak çeşitleri tercih. ons başına yağ fazla beş gram. Düzenli peynirler ons başına sekiz, dokuz gram sağlamaktadır. Markalar tat ve doku çok değişir. Sizin gibi b

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]