Sağlık Süt Faydaları: Süt Guidelines

a bir buzdolabı raf ziyade yeterince soğuk değil kapı, içinde spoil.Store süt süt neden buzdolabı sıcaklıklarında, çok yavaş olsa da, büyümek ve çarpabilirsiniz. Orijinal kabında güvenli koruma kalite ve tazelik, mağaza süt. Güçlü kokulu yiyeceklerden uzak kapalı ve süt saklayınız. Çapraz kirlenmesine neden olan süt önlemek için, orijinal kaba bir hizmet sürahi kullanılmayan süt dönmek yok. Süt daha uzun bir süre, iki saat boyunca oda sıcaklığında bırakıldığında plastik sürahiler içinde out.Milk atmak mukavva kartonlar süt daha riboflavin ve vitamin A kaybına karşı daha hassastır. Süpermarketlerde ışık, hatta floresan ışık, bu iki ışığa duyarlı nutrients.Today yok çünkü, sen buzdolabında bölümünde değil, aynı zamanda dışarı ambalajlı mal rafta sadece süt bulabilirsiniz. Bu işlem, tekniğe atfen, UHT (ultra yüksek sıcaklıkta) süt, olarak adlandırılır. Bunu açtıktan sonra buzdolabında olmalıdır rağmen, açılmamış UHT süt kadar altı ay boyunca oda sıcaklığında devam edecektir. UHT süt sizi buzdolabında section.Drinking çiğ süt satın, ya da bazı peynirler olarak çiğ süt ile yapılan ürünler, riskli olabilir süt kadar besleyicidir. Çiğ süt pastörize ve genellikle hasta yapabilir bakteri taşıyan edilmemiştir. Bu engelli bağışıklık systems.Cheese sağlıklı bir diyetin parçası ise kalsiyum başka bir yüksek kaynağıdır ham çocuklara süt, yaşlı veya kişileri vermek için, özellikle tehlikeli. Biz bir sonraki bölümde peynir faydalarını gözden geçirecektir. SÜT 1 su bardağı Kalsiyum HAKKINDA TEMEL GERÇEKLER (mg) Kalori Yağ (g) Yağsız (kaymağı alınmış) süt 300 80 0 Düşük yağlı (1 /% 2) süt 300 90 1 Az yağlı (% 1) süt 300 100 2.5 Düşük yağlı (% 1) çikolatalı süt 290 160 (% 1) ayran 2.5 Düşük yağ (% 2) süt 300 120 5 Tüm (% 3.25 yağ) süt 300 150 8 Bu bilgiler bilgisel yalnızca 100 280 2.5 Az yağlı amaçları. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının tavsiye almalıdır. Peynir
Peynir bütün, düşük yağlı yapılmış, ya da süt ya da bunların kombinasyonları yağsız edilebilir. Ne olursa olsu