" Ben füme eğer yakında bir tane ...
" isteyeyim gerçekleşme vardı Bir gün; Bir gün ben füme eğer yakında bir sigara istemek olacağını gerçekleşmesini vardı. Ben sigara olmadıysa, yakında bir sigara isterim. Ben yine de bir sigara istemek için gittiğini, eğer sigara istiyor ve bunu istemek çok duman ve başka bir sigara daha karar verdi. Ben de belki sonunda ben devam değil ama eğer durursak biri eksik duracaktır, düşünce " -. Quot Bebe M. " " ... bir tane istiyorum ben sigarayı bırakmak zaman benim için çok fazla olması lazım eğer acil bir düzeltme olarak mutfak dolap sigara yarım paket koymak ve ben gerçekten bir duman I istedim Ben gerçekten onları gerekirse kendimi söylerdim mutfakta bazı vardı. Komik şey bunlardan biri duman var mıydı asla. Ben ben çöp onları attı ve ben hala füme değil ve bu 9 yıl 11 ay önce oldu onlara ihtiyacımız olacak değildi emindim zaman alışkanlık, çırpılmış vardı sonra onlar yaklaşık iki ay boyunca orada kaldı. " - Hardy I. " buldum büyük bir liste ",. Ne fiziksel ve duygusal beklemek ne kilometre taşları vardı " ilk üç gün neden bazı oldukça çılgın tarafı etkiler. Ben bu yüzden gerçekten ne olacağını hakkında hiçbir fikri yoktu önce bırakmayı denemiş gelmemişti. Ben öğrenmek için gerekli karar verdi neyi " tipik " Yan korkmaya başlamıştı çünkü vardı etkiler ... Ne benim göğüs ağrıları gerçekten bırakma ilgisi yoktu ?! Yani web döndü. Ben kilometre taşları nelerdi fiziksel /duygusal beklemek ve ne büyük bir liste buldum. İlk üç gün boyunca yapılan ben fiziksel bağımlılığı üzerine olurdu. İlk üç hafta sonra bağımlılığı psikolojik bir parçası büyük engel yoluyla olacağını ". Bu bilgileri bilmek beni daha iyi anladım umut verdi ve ben bunu yaptığında gurur hissediyorum şey sonraki adım. Ben de hiç tekrar başladı ben yine işkence bu ilk günlerinde geçmek zorunda olacağını biliyordu ve bu teşvik olmasaydı ne olduğunu bilmiyorum " -. Lynne F. " herhangi sigaralar kendiniz almayın, ama hala ... " borçlanarak duman; " sigarayı bırakmaya yönelik Benim deneyim, 'herhangi bir sigara satın almayın Kendinizi, ama yine de arkadaşlarınız veya diğer insanların borçlanarak duman olab
&; Bir gün farkına vardım ben füme eğer yakında olur
Akıl Oyunları Sigara Psikolojik Bağımlılık Overcome Yardım ( devamı
)
