Tütün Kullanımı Değil Hakkında Feeling Good: Tütün Sahne Dört kullanarak değil Hakkında Feeling Good: Kullanmıyor Hakkında Feeling Good Tütün
Sen tütün özgürlük bir ömür boyu doğru ilerleme. Artık tütün kullanmayın, daha fazla güven artacak ve daha büyük olasılıkla sizin sağlıklı bir yaşam tarzı ile sopa. Üstesinden Engeller
Şimdi tütünsüz yaşam deneyimi için zaman yaşadım, geriye doğru kaymaya karşı korumak için önemlidir. Ortak tuzaklar nikotin cravings, çevreyi ve kilo artışı ile hayal kırıklığı bulunur. Bu potansiyel çözümler kontrol
Ben bir özlem hissediyorum, ben olacaktır:.
I will ekleyin:
kilo alımı önlemek için önlemek için, I will:
sağlıklı yemekler hazırlayın Bol bol su için ve kullanışlı besleyici düşük yağlı /düşük kalorili atıştırmalıklar bulundurun.
kilo önlemek için kendi yolunuzu ekle Benim Başarı için Çözümler
yine gelip eğer denemek için geçmişten yanı sıra çözümlerinde karşılaştıkları ettik tütün bırakma önündeki engelleri bir kenara yazın.
Bu engellerle ilgili olarak çözümlerinizi yazın.
Ve bu köşede ...
Destekleyici ilişkiler davranış değişim sürecinin her aşamasında önemlidir. Senin köşede olmak birisi Seek - sana bir yargısız, pozitif düşünen inanan. Benzer hedeflere doğru çalışan biri çok büyük bir destek sağlayabilir. Sizi desteklemek için arkadaş ya da aile üyeleri tespit ettik, liste 2 ya da. Yardım etmek için ne Kurs
gitmek istediğiniz yerin bir harita sadece kalın SMART Gol
olabilir daha fazla şey orada alırsınız sağlamak için bir yol. Iyi yazılmış hedefler uyum kalmak devam gibi kişisel hedefleri başarısı için harita bulunmaktadır.
Belirli Ama bir hedef, sadece o SMART değilse dileğidir. Dikkatli olun. Size ulaşmak
[1] 