karar verirken göz önünde birçok faktör vardır sizin için en iyi hangi seçenek, maliyet, gizlilik, esneklik, destek ve genel başarı oranları. Yine,. Çıkmanız yardımcı olacak en uygun araçları hakkında doktorunuzla konuşun emin olun Ders
Stay SMART Gol
gitmek istediğiniz yerin bir harita 'teşekkür sağlamak için tek yoldur ll oraya. Iyi yazılmış gol duman devam gibi kişisel hedefleri başarısı için harita bulunmaktadır.
Belirli Ama bir hedef, sadece o SMART değilse dileğidir. Dikkatli olun. Size ulaşmak için beklemek tam olarak ne bir yere yazın.
Ölçülebilir. Miktarları, süreleri, gün ve başarıyı ölçme diğer dönüm noktası ekleyin.
Ulaşılabilir. Ulaşılabilir bir hedefe dikti, ama sen bugün ne yaptığını ötesine gitmek, streç neden kimse.
İlgili. Eşiniz, çocuklar, patron, veliler ve arkadaşları başarılı olmak istiyorum için güzel olsa da, hedef öncelikle, sizin için önemli olmalı.
izlenebilir. Başarılı davranış değişikliği hamlede &mdash olmaz; Zaman alır. Eğer elde ettik ne kadar görmek için günler veya haftalar içinde ilerleme kaydetmek
SMART hedefler bazı örnekler:
Kayıt 2-3 SMART hedefler — Haftanın başarısı için harita.
Ve bu Corner ... Destekleyici ilişkiler davranış değişim sürecinin her aşamasında önemlidir. Senin köşede, sana bir yargısız, pozitif düşünen mümin olmak için birilerini ararlar. Benzer hedeflere doğru çalışan bir
