olmak Tütünsüz Faydaları olmak Tütünsüz
Faydaları
Belki Eğer tütün vazgeçerek ama sadece oraya görünmek asla düşündüm. Sigara Bırakma
Avantajları nedenlerinizi keşfetmek ya da alışkanlık üstesinden doğru küçük adımlar atmaya yardımcı olabilir.
En önemli biri olabilir tütün kullanmayı durdurmak için kararınız hiç edeceğiz Gelecekteki sağlık ve refahı için yapmak. Tütünsüz bir yaşam tarzı bazı faydaları şunlardır:
Ancak, normal rutin yapmak için ayarlamalar vardır. Diğerleri biraz daha zor olabilir, bazıları kolaydır. Hazırlamak amacıyla, aşağıdaki ifadeleri tamamlayın:
Sen hayal Can ise, Sen
Olabilir
herhangi bir davranış değişikliği önemli bir adım başarı görselleştirmek için yeteneğidir. Aşağıdaki resimlerin her dikkate için bir dakikanızı ayırın. Bir sonraki geçmeden önce her biri üzerinde Pause. Kendinize düşünce, lavabo kendiniz düşünmek nasıl bir parçası haline bildirmek için zaman verin. Görüntü kafanızda açıktır sonra, bir sonraki düşünce gidin ve tekrar yapmak
kullanmayan Resim kendiniz tütün, sağlıklı ve şimdiye kadar oldum daha enerjik -. Coşkuyla güne arıyoruz ve . ücretsiz Tütün alışkanlığı - Vermekteyiz ne için iyimserlik
Kendinizi gün boyunca hareketli Bkz. Sen daha kişisel tatmin fazla başarmak ve ulaşmak mümkün olacaktır
Aşama İki:. Being Tütünsüz Faydaları ( devamı
)
tütünsüz bir hayat düşünün çünkü Eğer var, ama bu, çünkü ne yapmak istediğinizi. Bir tütünsüz yaşam kendiniz hakkında daha iyi hissediyorum yardımcı olur ve aile ve arkadaşlar için bir rol modeli yapar - ve bundan gurur duyuyoruz
Nasıl hissettin.? Bu o kendinizi bırakma görselleştirmek mümkün İyi bir problem çözme tekniği doğru sorul
değil mi? Şüpheler kafanızda geri sürünme, tekrar ve tekrar başarıyı hayal etmek bu egzersizi tekrarlayın.
Bilgi Gücü
[1] 