zemelerle tanımak istiyorsanız Aslında, size baklagiller ve sebze arazi için baş gerekir. Et-ücretsiz yemek tarifleri deniz ikame ilham aramaya başlamak için harika bir yer vardır. Örneğin:
" Yengeç " kek: Bu lezzetli cazibelerini kadar kırbaç birkaç kara adamı malzemeyi gerekir. Yengeç pot baharat, yumurta ve margarin ile birlikte, rendelenmiş kabak, soğan, galeta unu ve unundan yapılan, bu küçük kızarmış kek gerçek bir şey gibi görünüyor. Eksik olan tek şey tartar sosu
". Tuna " Salata: Bu sahte orkinos için, limon suyu sıkmak ve yosun tozu, kereviz, soğan, mayonez, hardal, tuz ve karabiber bir tutam ile kıyılmış nohut ve badem birleştirir. Iyice karıştırılır ve geleneksel bir marul salatası tepesinde görev yaparken, bu " tuna " . salatası SureFire yerini tutamaz [kaynak: Wacky Vegan Dünya]
" Karides " Kokteyl: sonra soğutulur ve kokteyl sos ile servis edilir Yengeç kaynatın baharat, soğan, sarımsak ve limon, bir ortamda haşlanmış karnabahar bu deneyin - ve beklenmedik bir yolculuğa tastebuds göndermeye hazır olsun. Eğer gerçekten eklemek ve isterseniz quot; shrimpy " lezzet, yosun tozu [kaynak: Roberts] ile karışım serpin
" Havyar:. " Havyar ile Üst tost noktaları soya fasulyesinden yapılmış ve cüzdan size teşekkür edecektir. Sonuçta, soya havyar [: Fabricant kaynak] fazla 100 $ bir ons ekleyebilirsiniz gerçek mersin balığı Karaca maliyeti, sadece bir bölümüdür. Ayrıca tapyoka inci ve soya sosu ve sirke banyosu kullanarak kendi sahte havyar varietals yapabilir - Sen [kaynak: Wilson] demlenmeye istiyorum veya tatlar başka eşsiz kombinasyonu.
Deniz " pastırma : " Denizden Bacon? Dulse tastebuds bir çift almak yapmak yapacaktır. Bu deniz sebze, çiğnenebilir tuzlu ve kızartılmış zaman, kokulu crunch ekler. Kahvaltı gıdalar ve tek başına aperatif olarak [kaynak: Whole Foods] ilgi eklemek için, bir güveç tepesi olarak kullanın.
Deniz Yedekler: İyi ve Kötü
Bazı deniz değiştirmeleri Sağlıklı bir destek sunuyoruz. Örneğin, karnabahar al. Yengeç-kaynatın baharat batırılmış ve karides taklit etmek kokteyl sos ile servis edilebilir olsa da overindulge eğer, gerçekten yanlış gidemem. Karnabahar potasyum, folik asit, lif ve C vitamini içerir ve düşük kalorili, çok [kaynak: Stanton] var.
Diğer deniz ürünleri yerine, ancak idareli yenmelidir. Soya fasulyesi ve bunların türevleri lezzetli, sık sık bağlayıcı olarak boyutla
Page
[1] [2] [3] 
