Yeşil çay diyet hapı seçerken
aramak için önemli şey miktardır Bu yeşil çayı kendi kilo kaybı özelliklerini veren ana madde olduğundan polifenol, aynı zamanda, hap içerir kateçinler, denir. Eğer günde iki kez 100 miligram kateşinler içeren bir hap alarak ediyorsanız, o yeşil çay yaklaşık iki bardak eşdeğerdir. Hap buna değer mi? Hiçbir kurulan önerilen doz [kaynak: Pizzo] olsa Bazı uzmanlar, polifenol 125 500 miligram içeren bir hap arıyor öneririz.
polifenoller ve kateşinler lokma gerçekten değer olup olmadığını öğrenmek için okumaya devam !
Green Tea Diet Çalışır?
Does Bazı uzmanlar yeşil çay yemin ve EGCG yüksek seviyede o aşırı lira döken yardımcı olacağını söylüyorlar. Diğerleri EGCG ziyade yeşil çayda kafein değil söylüyorlar termogenez ve metabolizma artış oranı yardımcı olur. Hala diğerleri yalnız yeşil çay gerçekten kilo kaybına yardımcı olarak tüm bu yararlı olmadığını iddia etmektedirler.
madde size kilo yardımcı olabilir yolları bir dizi vardır. Ancak iki ana kilo kaybı faktörleri iştah bastırma ve metabolizma artışı vardır; yeşil çay, hem yapmak için söylenir. Kötü " EGCG, bu özel antioksidan kimya, metabolizma ve alt " artırmak için söylenir; kolesterol [kaynak: Pizzo]. Karbonhidrat-bloker, " Dahası, bu bir " olarak hareket potansiyeline sahip olduğundan EGCG ayrıca, glikoz, ya da kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olabileceği ileri sürülmektedir; ya da karbonhidrat emilimini inhibe yardımcı olur. [kaynak: Hoffman Merkezi]
Bu bir kilo kaybı gibi yeşil çayın etkinliği üzerinde birkaç çalışma olmuştur rağmen, yine de, akılda tutmak önemlidir yardım, sonuçları karışık olmuştur. Daha fazla çalışmaları için ya da yeşil çay kilo kaybı özellikleri karşı kesin delil için gereklidir. Ayrıca, Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) bu tür garanti edilmemektedir yeşil çay ekstresi, bu nedenle gücü, etkinliği ve güvenlik gibi takviyeleri düzenleyen değil. [Kaynak: Mayo Clinic]
yeşil dahil seçerseniz kilo kaybı rejimi içine
