. Ancak, düşes 'programı puan veya kalori için her iki programın kişiselleştirmek için bir yol sağlayarak değil kısa düşüyor. Puan değeri listeleri zor kendi yemek planı ya da yemek yapma, değil menülerde bireysel gıdalar veya başka gıdalar için, sadece hazırlanan yemekleri için verilmiştir.
Bu gelen Düşes 'diyet ayırır Ayrıntılı listeleri gıdaların yüzlerce nokta değerlerini gösteren birlikte gelen orijinal Weight Watchers planı. A " Ancak Düşes 'beslenme planı bir " olsun; Fiziksel aktivite üzerine vurgu için.
diyet haftada en fazla iki lira kademeli bir kilo kaybı için tasarlanmıştır. Weight Watchers programı aksine, bir tek beden uyan tüm diyet gibi görünüyor. Kalori alımını ayarlamak için veya verilen menülerde menü değiştirmelerin yapmak için herhangi bir kılavuz bulunmamaktadır. Menüler sadece yapı, etkinlik düzeyi, ya da metabolizmanın ne olursa olsun, kalori belirli sayıda sağlamak.
diyet sağlıklı az yağlı dolu Açıkçası tipik bir diyet daha yağ ve kalori düşük, yüksek lifli (kalp hastalığı, diyabet, kabızlık savuşturmak için çalışıyoruz fazla 50 kalabalık için iyi) gıdalar, bu yüzden çoğu insan için kilo kaybına yol açmalıdır. Ama kalori gereksinimleri insanlar için ödenekleri olağanüstü yüksek veya olağandışı düşük olabilir yapmaz
Kalori kota:. Weight Watchers programı yapar ve hiçbir kalori sayımı sağlanmaktadır olarak diyet, puan sistemi kullanır, diyet kalori düşük olsa
Evet. Pozitif tutum, yağsız et, meyve ve sebze, yağsız süt ürünleri, su, yüksek lifli gıdalar sürü düzenli aktivite çok
No: Hareketsizlik, şeker, yağlı etler, tam yağlı süt ürünleri
Diğer benzer diyetler: Nutri /Sistem Richard Simmons, Volumetrics, Weight Watchers
Bir sonraki sayfaya devam hakkında okumak için . Jenny Craig Programı
, bkz kıdemli sağlık hakkında daha fazla bilgi için:
Jenny Craig için Jenny Craig
Büyükler Program kendi ağırlığı ile mücadele eden Jenny Craig adında bir kadın tarafından daha 20 yıl önce kuruldu. O kısım yönetimi ve kalori alımı kontrolü ile yardımcı olmak için dondurulmuş veya raf istikrarlı hazırlanan yemekler sunulan çünkü anda
