Okinawa Programı
Büyükler
Bu bir
Hızlı
beslenme alışkanlıkları sağlıklı ve Bu
uzun ömürlü için gerekli stres azaltma ve destek sistemi bina Düşünüyor Diyet tamamen maneviyat ve toplumun yenilenmiş bir anlamda bulma dahil olmak üzere beslenme ve yaşam tarzı, elden istiyorum
İnsanlar İçin En İyi mi. Program sağlığını geliştirmek ve uzun ömür artırmak için beden ve ruh toplam taahhüt gerektirir. Deneyin Değil Kimler
Bu Diyet
alışkanlıkları yeme küçük ayarlamalar yapmak sadece ilgilenen ya da yeni yiyecekleri denemeye istekli olmayanlar Öncül
yazarlara göre, Okinawa asırlık Eğitim bulguları kalp hastalığı oranlarının az olduğu ve meme ve prostat kanseri insidansı mamografi gerekli değildir taranmaları o kadar nadir ve en yaşlanma erkeklerin hiç sahip olduğunu göstermektedir Prostat kanseri duydum. Okinawalılar aynı zamanda dünyanın koroner kalp hastalığı, inme ve kanser az miktarda var
Araştırmacılar Okinawalılar 'olağanüstü uzun ve sağlıklı ömürler " sonucu olduğuna inanıyoruz;. Dünyada " sağlıklı diyet; genler sorumlu olmakla birlikte aynı zamanda onların psikospiritüel odak ve Batı ve Doğu tıbbi uygulamalar en iyi kullanır sağlık bütünleştirici bir sistem olarak.
erken yaşlanma hastalığı üçte birine kadar, onlar söylüyorlar için diyet ve yaşam tarzı - biz kontrol edebilirsiniz faktörler -., diğer üçte iki sorumlu
Gerekçe
dünyadaki diğer insanlardan daha 100 yaşına ve ötesinde yaşayan Okinawalılar daha büyük bir yüzdesi, ve Yazarlar onların örneğini takip ederseniz, biz de aynı şeyi inanıyoruz. Yani biz de diyetlerini ama onların yaşam tarzı değil, sadece kabul gerektiği anlamına gelir. Okinawalılar düşük yağ, düşük kalorili, yüksek lifli diyet yemek ve onlar egzersiz, aile ilişkileri ve ruhsal bağlılık üzerine bir öncelik.
Araştırmalar gösteriyor
bu Okinawalılar daha Batılı bir diyet ve yaşam tarzı, onların oranları kabul ettiğinde kilolu ve hastalık artışı ve yaşam beklentisi azalır.
