Sizin Sağlık
Şimdiye kadar, kimse gençlerin efsanevi çeşme bulun veya bizi korumak için gizli bir formülü bulmak için yönetilen yaşlanma (güzellik ürünü şirketleri denemek görünüyor olsa da). . Biz aslında hakkında oldukça çok şey biliyorum doğal bir süreç olduğunu - Bir başka deyişle, hepimiz yaşlanıyoruz
Ama yaşlanma konum hakkında korku ya da endişe bir şey değildir. Aslında, biz yaşlandıkça ne duymak olumsuz şeylerin birçoğunu - ve gerçekler olarak kabul gelmiş - basitçe doğru değildir. Bu mitler ve kalıplaşmış bazı insanlar yaşlanma sürecini dehşet yapabilir ve onlar da olumsuz biz yaşlılar nasıl ilişkili olduğunu etkileyebilir.
Burada, size yapabilir beş ortak yaşlanma ile ilgili mitler ve sağlık gidermek edeceğiz o Yaşlandıkça ne demek iki kez düşünmek
5:. Lifestyle Geç de değiştirir Hayat Var Yok Etkisi
Bazı insanlar kendinize özen yoksa gençken, hiçbir şey olduğunu düşünüyorum Eğer sonraki hayatında sağlık sorunlarının savuşturmak için yapabilirsiniz. Ama bu doğru değil. Egzersiz ve küçük yaştan itibaren iyi bir diyet ile vücudunuzun dikkat çekerken hala vücuda iyi bir dünya yapabilirsiniz sağlıklı bir yaşam tarzı üzerinde geç bir başlangıç oluyor, faydaları kalıcı var -. Olursanız olabilir ne kadar geç başladığını
South Carolina Üniversitesi'nden araştırmacılar, onlar okudu olanların bulundu dört yıl boyunca 64 kadar 45 yaş fazla 15.000 yetişkin bir grup okudu, sağlıklı bir yaşam benimsemiş olanlar (düzenli egzersiz alıyorum iyi benimseyerek düşük ölüm oranları ve almayanlara oranla daha kardiyovasküler hastalık riskinde azalma) sigara, normal vücut ağırlığını değil koruyarak alışkanlıkları vardı yeme. Ayrıca, bu çalışmada birçok yaşlı yetişkin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için tercih nedenlerinden biri onlar çok fayda [kaynak: Kral] olması için çok geç olduğunu inanıyorum olduğunu kaydetti.
Egzersiz, hatta için yaş gelişmiş, artmış kas gücü ve gelişmiş hareketlilik de dahil olmak üzere pek çok faydaları vardır. Aynı zamanda artrit ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
4.: Eğer hayatınızda bir gün icra hiç bile, sağlığınızı [Snyderman kaynağı]: artırabilir sonraki yıllarda başlayan Siz Senil
olmak için Bound konum
Çoğumuz sadece Bu unutkanlık ve yaşlılık yaşlılık ile gelen varsayalım. Gerçek şu ki, çoğu yaşlı insanların zihinsel yetenekleri [kaynak: Zastrow] önemli bir düşüş yaşarsınız kalmamasıdır.
[1] 