Uykudan önce yeme hikayesi nedir?
kesinlikle her iki taraf için argümanlar vardır. Bu kişiden kişiye değişir. Eğer yatmadan kendinizi aç önce bulgu ise, bir aperatif. Hafif ve küçük porsiyon tutun. Kurutulmuş meyve, şekersiz elma veya organik fındık ezmesi bir kaşık yulaf ezmesi veya müsli, küçük bir kase deneyin. Ben. Otomatikman yatağa önce yeme kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler veya söz konusu, özellikle yağ olarak depolar teorisine abone uyku geliştirmek için en iyi vitamin ve mineral nedir
değil mi?
Bir yapacağını iyi bir kombine kalsiyum ve magnezyum takviyesi çalışıyor. Bu huzursuz bacak sendromu ve kalp veya sinir sisteminin aşırı aktivitesi muzdarip herkes sahip olanlar için faydalı. Her yaklaşık 500 mg ile başlayın. Eğer 7-10 gün içinde bir fayda görmüyorsanız, dozu iki katına deneyin.
