Bazı insanlar, ilaçlar ya da bitkisel takviyeleri sorunları uyku cevabı olabilir için? - Eğer doğru bir biliyorsanız. Uyku tıbbı 35000000 reçete 2005 (2000 iki katı kadar) ABD'de yazılmış olmasına rağmen, birçok docs sorunun kaynağına ulaşmak için amaçlanan ilaçlar reçete yok. Bu kılavuz size ve doktorunuza sizin için doğru karar vermenize yardımcı olacaktır. Sadece bazı hafif uyku sorunları yaşamaya başlıyoruz
.
Benadryl sahipsiniz. Nonaddictive OTC seçeneği (o da OTC uyku ilaçlar madde var) Eğer halsiz kılan bir madde içerir. Eğer ağrıları ya da diğer belirtiler yoksa, düz Benadryl sopa. Ama eğer, sen bir ağrı kesici elemanı ile bir OTC ilaç ekleyebilirsiniz. Dezavantajı: Sabah halsiz hissediyorum ve hafıza problemleri meydana gelebilir. Eğer öyleyse,. Durdurmak sen jet-gecikmeli veya vardiya çalışmalarını
.
melatonin deneyin. Sağlık-gıda mağazalarında mevcut, bu ek vücudunuzun saatini sıfırlamak yardımcı olur ve seyahatle ilgili uyku sorunları için ilk basamak tedavisidir. Sizin için en iyi olanı görmek için dozlama ile deneme gerekecek böylece doz, 0.5 ve 5 arasında miligram arasında değişir. Eğer uzun bir süre boyunca uyku sorunları yaşadım
.
deneyin Ambien veya Ambien CR veya Lunesta veya Rozerem. Bu uzun etkili reçete size diğer ilaçlar olabilir daha bir kalıntı az verecektir, ancak bazı dokümanlar bağımlılık olduğunu hissediyorum. Kontrollü salım (CR) sürüm orta-of night uyanışı engellemek için dört saat sonra sana bir destek verecektir. Lunesta Ambien gibi çalışır ancak nonaddictive olduğu düşünülmektedir. Rozerem bizce melatonin gibi çalışır ve nonaddictive olduğunu. Gecenin ortasında uyanmak
.
Sonata sahipsiniz. Gecenin ortasında uyanmak durumunda etkisi hızlı ve bütün gece sürmez çünkü bu hızlı etkili reçeteli hipnotik ilaç, iyidir. Bu sizin uyku geri gidiş başlatmak için çalışır, ancak. Uykuda tutmaya endişeli ya da depresif olduğun için uyku alamıyorum
olmaz.
Desyrel sahipsiniz. Bu antidepresan popüler uyku ilaçlarının bazıları daha az pahalı ve etkili ve nonaddictive çünkü o, aslında (trazodon) uyku için öngörülen en popüler ilaçlardan biri. Bu dozlar depresyon tedavisinde çok daha düşük gibi, depresif olsanız bile çalışır. Bir yan etkisi: priapizm (istediğiniz daha uzun bir lot için ereksiyon sürdürmektedir). Amitriptilin, eski bir antidepresan, aynı zamanda etkili olabilir,
[1] 