Çalışan stresi azaltmak mı?

ayat yaşamak demek. Kenara daha iyi şekil ve duygu iyi konum çünkü sadece mutlu olmaktan, endorfinler bu sonuçlar büyük bir rol oynamaktadır. Sen endorfin biliyor olabilir " iyi hissediyorum " Vücudun hormon. Vücut ağrıları bastırmak yardımcı kullanan bir opiod kimyasal var. Onlar da, yaşlanma sürecini yavaşlatmak için yardım stres ve anksiyete rahatlatmak ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ayrıca, fiziksel hedeflere ulaşmak için bazı psikolojik yararları vardır çalışan bu endorfin bir sel serbest bırakabilirsiniz, böylece stresli hissediyorum dahaki sefere, yola ve yaklaşık 20 dakika çalıştırın -. Ve bunu tahmin. Sen ne kaygı düzeyini nasıl yardımcı kadar sürpriz olabilir.