Avukatlar Var Kalp 10K Rota
6.2 mil run out-ve- geri Tabii Georgetown kalbinde, M Caddesi boyunca Potomac Nehri boyunca uzanan söyledi. Rota sonra tekrar K Caddesi'nde bitiş /başlangıç çizgisine, Georgetown Rezervuar, doğru Georgetown Üniversitesi tarafından koşucuları alır. Bu ABD Track & tarafından doğruluk için doğrulandı demektir USATF sertifikalı bir olay ise; Alan, Milli Yönetim Organı uzun mesafeli koşu ve yarış için Amerika Birleşik Devletleri'nde yürüyüş. Olaylar sipariş kayıtları için uygun performansları herhangi biri ya da ulusal sırada edilecek sertifikalı olmalıdır.
yarış web sitesine göre, rota çok doğal ve nispeten düz ise, kendi popülerlik katkıda iki özellik. Bu kendi kişisel-iyi 10K kez denemek ve yenmek için bile arazi yararlanmak isteyen çalışan meraklıları için bir hedef olay haline gelmiştir.
Ayrıca kapsayan do not feel like katılımcılar için bir eğlence Yürüyüşü var Tüm yarış mesafesi. Yürüme K Street'te başlayan ve sırt Lincoln Memorial Rock Creek Parkway sürer.
2010 olay, ırk uygulanan başlangıç dalgaları ile başlayarak. 50'den az dakikadan veya mil başına yaklaşık sekiz dakika içinde bitirmek bekliyoruz İkincisi, dalga 2 Nolu başlamak bitirmek için uzun 50 dakika sürer bekliyoruz Koşucular ve yürüyüşe yok dalgası başlatmak dalga No. 1. makyaj . İlk olarak, tabii tıkanıklık azaltıcı bir güvenli olay için yapar oluşturur: 3. Having Katılımcılar dalgalar başlayacak iki amacı gerçekleştirir. İkincisi, bir kademeli başlangıç benzer tempolu sporcular ile çalışmasına izin vererek yarışı çok daha keyifli koşucular ve yürüyüşçüler için yapar. Daha hızlı koşucu oldukça etrafında yavaş insanları dokuma daha kendi performansına konsantre olabilir, ve yavaş koşucular geçiş yapmaya çalışan speedsters tarafından kalabalık hakkında endişelenmenize gerek yok. Koymak
Onların Best Foot Forward
Amerikan Kalp Derneği'nin misyonu , bilinçlendirme eğitimi artırmak ve sağlıklı yaşam teşvik ederek kardiyovasküler hastalık ve inme mücadele etmektir. Önleme ve Kalp Hastalığı Rölyef Derneği kullanılabilir bilgi miktarını arttırmak amacı ile kurulduğu zaman grup 1915 yılına dayanmaktadır. 2.400 'den fazla Amerikalı en yaygın risk faktörleri, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve sigara [: Zama kaynak] olmak üzere kalp-damar hastalıkları her yıl ölmektedir. Ve Avukatlar Var Kalp 10K sadec
